Правильное питание.

[Kira-nova 0]

Пупсён, мне говорили, что меньше надо есть, но чаще - дробное питание, так здорово - целый день жуёшь, жуёшь, жуёшь, и при этом худеешь)))).

Изменено 4 Августа 2011 пользователем Kira-nova

[NataIo 0]

целый день жуешь и худеешь?? это фантастика какая то

[Kira-nova 0]

Да я бы и сама не поверила, если бы не попробовала - проверено на себе: отдыхали мы три недели по путёвке, питание было в столовой, но можно было и самой готовить, так что чередовала и приспособилась: обычные свои порции в два раза уменьшила, а между завтраком-обедом-полудником-ужином обязательно перекусывала или творожком, или кефиром, брала нежирный, вечером после 19-00 не ела. Голода не было, главное маленькую порцию не глотать за три секунды, а медленно и тщательно пережёвывать, ну мне не сложно, сын долго обычно ковыряется в тарелке - вот и я с ним рядышком жевала по пол часа . Три килограмма сбросила, не поверила бы, но по вещам заметно - брюки и юбки свободные. Жалко, что теперь времени нет, но всё равно стараюсь держаться, ведь на самом деле не сложно таким способом худеть, стоит только сильно захотеть.

[Лиса Сергеевна 0]

Да, главное не растягивать желудок. В спокойно-голодном состоянии он почти с кулак, вот нужно брать порции, которые в кулак наш поместятся, ну и конечно движение-жизнь

[Альбатрос 0]

да уж, у меня кулачок крохотный

[Wendey 0]

Я если что-то с кулак съем, только лишний раз раззадорю себя

[Смольная 0]

Придерживаться правильного питания надо - это должно быть образом жизни. Я уже сбросила 6 кг благодаря правильному питанию и ходьбе. Ходить надо 3-6 км в день, вот это дает видимый результат. Всем советую... ну и, конечно же, не есть после 18:00... и обязательно кисломолочное в течении дня - кефирчик, активию... Всем успехов)

[Luci85 0]

Правильное питание, дорогое удовольствие, но оно стоит того...здоровье ничем не вернуть если не заботится о себе вовремя. Я очень долго сидела на разных диетах, да сбрасывала до 10 кг, но в основном возвращала их обратно, благо что не больше ...теперь сама задумалась о правильном питании...

[olgasim 0]

Не согласна, что это так уж дорого. На колбасы и сладкое куда больше денег уходит, чем на полезные крупы типа гречки и риса. Овощи,фрукты-да,дороговато,но опять же, если не тратиться на вредные продукты, то особо разницы не почувствуешь. 

Изменено 30 Января 2014 пользователем Какао

[Гость malvinkas]

Я просто купила пароварку. закидиваю туда курицу, овощи и рис к примеру и все здоровое и вкусное.

[-fiona- 0]

все хорошо в меру. слишком сильное увлечение любым, даже самым хорошим делом, может навредить. соглашусь со сказанным выше, можно и при помощи пароварки вполне отлично готовить здоровую пищу. ну, и не забывать про овощи и фрукты, без витаминов никуда. 

[Lуila 0]

даже не представляю как можно целый день, что-то жевать и при этом не поправляться, фантастика какая-то. Я себе питание сама скорректировала, просто перестала есть сладкое, мучное и после 6-7 вечера. Этого вполне достаточно

[Аленка82 0]

Ой, переучится очень сложно, нужно очень большое желание и большие аргументы лично для себя. Надо и все -это не помогает,тут надо самовнушение .

[visko4ka 0]

Все пытаюсь перейти на ПП) вечером только салатики без майонеза кушаю, рецептики беру, что бы было разнообразно, полезно и главное вкусно

[irina_vip 0]

целый день жуешь и худеешь?? это фантастика какая то

Да, это правда. Потому что надо есть маленькими порциями, но 5 раз в день. Чтобы организм не ощущал голода. И углеводы лучше есть в первой половине дня, а во второй - белки