Яндекс.Метрика
Перейти к контенту

Правильное питание.


Рекомендуемые сообщения

Пупсён, мне говорили, что меньше надо есть, но чаще - дробное питание, так здорово - целый день жуёшь, жуёшь, жуёшь, и при этом худеешь)))).

Изменено пользователем Kira-nova
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 33
  • Создана
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

  • 1 месяц спустя...

Да я бы и сама не поверила, если бы не попробовала - проверено на себе: отдыхали мы три недели по путёвке, питание было в столовой, но можно было и самой готовить, так что чередовала и приспособилась: обычные свои порции в два раза уменьшила, а между завтраком-обедом-полудником-ужином обязательно перекусывала или творожком, или кефиром, брала нежирный, вечером после 19-00 не ела. Голода не было, главное маленькую порцию не глотать за три секунды, а медленно и тщательно пережёвывать, ну мне не сложно, сын долго обычно ковыряется в тарелке - вот и я с ним рядышком жевала по пол часа :wink: . Три килограмма сбросила, не поверила бы, но по вещам заметно - брюки и юбки свободные. Жалко, что теперь времени нет, но всё равно стараюсь держаться, ведь на самом деле не сложно таким способом худеть, стоит только сильно захотеть.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, главное не растягивать желудок. В спокойно-голодном состоянии он почти с кулак, вот нужно брать порции, которые в кулак наш поместятся, ну и конечно движение-жизнь ^victory^

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 6 месяцев спустя...
  • 2 недели спустя...

Придерживаться правильного питания надо - это должно быть образом жизни. Я уже сбросила 6 кг благодаря правильному питанию и ходьбе. Ходить надо 3-6 км в день, вот это дает видимый результат. Всем советую... ну и, конечно же, не есть после 18:00... и обязательно кисломолочное в течении дня - кефирчик, активию... Всем успехов)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 1 год спустя...

Правильное питание, дорогое удовольствие, но оно стоит того...здоровье ничем не вернуть если не заботится о себе вовремя. Я очень долго сидела на разных диетах, да сбрасывала до 10 кг, но в основном возвращала их обратно, благо что не больше ...теперь сама задумалась о правильном питании...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 8 месяцев спустя...

Не согласна, что это так уж дорого. На колбасы и сладкое куда больше денег уходит, чем на полезные крупы типа гречки и риса. Овощи,фрукты-да,дороговато,но опять же, если не тратиться на вредные продукты, то особо разницы не почувствуешь. 

Изменено пользователем Какао
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 месяца спустя...
  • 4 месяца спустя...

все хорошо в меру. слишком сильное увлечение любым, даже самым хорошим делом, может навредить. соглашусь со сказанным выше, можно и при помощи пароварки вполне отлично готовить здоровую пищу. ну, и не забывать про овощи и фрукты, без витаминов никуда. 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 месяца спустя...

даже не представляю как можно целый день, что-то жевать и при этом не поправляться, фантастика какая-то. Я себе питание сама скорректировала, просто перестала есть сладкое, мучное и после 6-7 вечера. Этого вполне достаточно

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 3 месяца спустя...

Ой, переучится очень сложно, нужно очень большое желание и большие аргументы лично для себя. Надо и все -это не помогает,тут надо самовнушение .

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 1 год спустя...

Все пытаюсь перейти на ПП) вечером только салатики без майонеза кушаю, рецептики беру, что бы было разнообразно, полезно и главное вкусно

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

целый день жуешь и худеешь?? это фантастика какая то ^shok^

Да, это правда. Потому что надо есть маленькими порциями, но 5 раз в день. Чтобы организм не ощущал голода. И углеводы лучше есть в первой половине дня, а во второй - белки

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
×
×
  • Создать...