Похудеть с 92 до 70! Попытка не пытка!?

[oks74 0]

У меня все по плану)) Второй день миновал, завтра самый тяжелый для меня - молочный)) так как я не люблю молочные продукты)) Но буду стараться!!!!!!!!! Сегодня ела все то же, что и вчера, так что не описываю. После 18 ч не кушаю, пока я - МОЛОДЕЦ))

[Какао 0]

с 10 февраля - 6,5 кг всего... Надеялась на более быстрый результат. Но не отчаиваюсь - все получится, только не к лету, а к НГ, наверное)

Ань, так и надо худеть, что б вес не вернулся))Тем более, что у тебя еще 9 мес пошле родов не прошли. Сколько запасает организм, столько же потом еще не отдает)) Сбросишь, как раз к Новому году))

Я вот за себя строго не принималась, а как достала летнюю одежду с прошлого года

Одеть-то нечего)) На 5 кг больше вешу.( с того лета). Вот их хоть срочно скинуть,а-то ходить не в чем)) А вообще-то надо было давно так за себя браться, не давать поблажек, глядишь, сейчас бы вещи были впору))

631816[/snapback]

Ксюшик, но Надя(мимоза) еще похже родила. Так что - не оправдание это. Надо жрать еще меньше просто.. Я чего-то подстыла на даче в выходные. Носом шмыгаю, и нижняя половина барахлить начала. Пью сегодня клюквенный морс усиленно. И лист брусничный заварила.

[Какао 0]

У меня все по плану)) Второй день миновал, завтра самый тяжелый для меня - молочный)) так как я не люблю молочные продукты)) Но буду стараться!!!!!!!!! Сегодня ела все то же, что и вчера, так что не описываю. После 18 ч не кушаю, пока я  - МОЛОДЕЦ))

632184[/snapback]

А ты - умничка. Так держать!!!

[oks74 0]

Надя(мимоза) еще похже родила. Так что - не оправдание это. Надо жрать еще меньше просто.. Я чего-то подстыла на даче в выходные. Носом шмыгаю, и нижняя половина барахлить начала.

Анечка, организмы у всех разные, у тебя хуже отдает, а ешь ты, судя по тому, что написала, мало)) И лечись давай, что-то у вас какой-то лазарет

 

Да, Спасибо за поддержку в этом тяжелом деле - похудании

[Transлето 0]

Оксана! Умничка! Держись! Ассортимент молочных продуктов - большой, можно выбрать по душе.

 

А я сегодня бегала в семь утра! Практически по росе. Так здорово, прохладный воздух холодит легкие, дышится легко - я вместо положенных трех минут пробежала семь без перерыва - пока опомнилась, что нужно еще и пройти пешком... Но увы...Такая возможность выпала один раз. Может, смогу еще в выходные выйти рано утром.

[мимоза 0]

Ксюшик, но Надя(мимоза) еще похже родила. Так что - не оправдание это. Надо жрать еще меньше просто..  Я чего-то подстыла на даче в выходные. Носом шмыгаю, и нижняя половина барахлить начала. Пью сегодня клюквенный морс усиленно. И лист брусничный заварила.

632190[/snapback]

 

Ань! Я после Любы вообще не худела, весила 84 кг.Тоже пыталась все делать, на диете сидеть. Не шло. почему? Не понимаю. У тебя процесс идет ,медленно, но верно. Это самое главное.

[ксюша63 0]

Привет,девочки!!!Все молодцы,так держать!Вчера ездила по магазинам,купила (славаБогу то,что понравилось),но чуть большего размера ,но думаю сильно загоняться пока не буду !Вчера еле гречку и сыр,после 18 пила воду,за что себя и хвалю!Оксана,спасибо за рецепт гречки,тоже так сделаю!!!По утрам хочу не могу кофе.Как вы думаете,можно себя побаловать?

[мимоза 0]

Я утром всегда пью кофе с молоком и двумя сырками. Иначе настроения нет.

[oks74 0]

По утрам хочу не могу кофе.Как вы думаете,можно себя побаловать?

Что могу сказать по этому: я была такая же зависимая от кофе по утрам. Утром вставала с давлением 90 на 60 ( а вообще у меня повышенное всегда, для меня это было очень низким, соответственно самочувствие ) Потом пошла в спортзал, там кофе пить не разрешили, из -за того, что в кофе содержатся какие-то масла, они тормозят похудание, да и для сердца нагрузка. Стала ограничивать, а потом как-то получилось, что кофе совсем перестала пить, могу конечно в охотку, но очень редко. Хотя, думаю, что если 1 чашка в день, то ничего страшного.

Я сегодня на молочной продукции Утром и на обед съела творожок мягкий обезжиренный. Ничего, держусь))

Ассортимент молочных продуктов - большой, можно выбрать по душе.

Оль, ну не знаю, что выбрать, только кефир, творог и йогурт. Но они должны быть 0% жирности и без сахара)) Гадость.... Но до вечера чуть-чуть))

[ксюша63 0]

Я почему спрашиваю о кофе-потому что недавно смотрела передачу ,,контрольная закупка,,тема была-кофе.Спрашивали советы у диетолога,он сказал,что кофе помогает расщиплять жиры,т.е.способствует похудению.Я удивилась,т.к.слышала об обратном.Девочки,сегодня у меня классная диета-забыла поесть!Завтра дочке надо в школу сделать какую-нибудь поделку на ярмарку .Вот и сижу помогаю ей :делаем шкатулку из открыток.Детей покормила,а сама так увлеклась,что не обедала!Вспомнила,когда желудок сильно напомнил!Так что можно нам заняться РУКОДЕЛИЕМ,если,конечно,время хватит!Но наверное поможет!!! А я после родов сильно полюбила творог,мне все равно какая у него жирность!Сама удивляюсь-раньше его терпеть не могла,а сейчас каждый день по утрам или через день хочу!А кефир я тоже не люблю,да и молоко...

[oks74 0]

Детей покормила,а сама так увлеклась,что не обедала!

Совсем не кушать вредно, замедляется обмен веществ, так что пойди и скушай что-нибудь, овощей или фруктиков)) Ну или творожка, если ты его полюбила))

[ксюша63 0]

Вчера уложилась до 18 часов.Поела гречку с рыбой (варила).Спать с мужем вчера легли (вернее уже сегодня) в 2 часа ночи-доделывали поделку в школу,я ночью так сильно захотела есть,что желудок урчал на всю комнату,думаю-пойду съем фрукт,но сдержалась,за что себя и хвалю!!!Оксана,как молочный день,не тяжело?Тоже чтоли сделать разгрузку молочным днем...?Мне кажется я не смогу весь день молочное.

[oks74 0]

Девочки, приветик)))

я ночью так сильно захотела есть,что желудок урчал на всю комнату,думаю-пойду съем фрукт,но сдержалась,за что себя и хвалю!!!

Оксана, молодец)) Но чтобы не было таких порывов, лучше днем кушай и спать пораньше ложись))

 

Молочный день выдержала на 5 с плюсом)) Последний раз поела только в16ч, тоже хотелось кушать, но выпила зеленого чаю и все))

 

Сегодня 4-ый день диеты овощи. Утром салат (100 гр капусты свежей, +50 гр огурец+40 гр сельдерей). На обед овощи отварные из пакетика, сварила, размешала миксером, добавила водички, получилось пюре, но несоленое нужно кушать, поэтому невкусно)) А вес ушел только на 1 кг за три дня, мало, но хоть так. Вещи одеваю, уже лучше, не натянуты, как на барабане, хотя еще нужно скидыватьи скидывать))

[oks74 0]

Думала, что молочный день плохо, а вот он прошел ничего так, а сегодня тяжко на овощах)) Что-то желудок болит, кушать не хочется, а состояние такое... Сейчас бы мяско))) Завтра фрукты, подозреваю, что будет еще тяжелее)) НО я держусь)))) За день получилось около 300 какл, очень мало, но ем часто: то огурец, то помидор, то кусок сельдерея(корня), он кстати, аппетит отбивает и есть совсем неохота))

[ксюша63 0]

Оксана,я думаю-может добавлять кусочек мяска или рыбки ,хотя бы только в обед?Да,на одних овощах и фруктах тяжело!Или очень строго нужно следовать диете?Поздравляю с одним килограммом!Молодец,у тебя хорошо развита сила воли!!!!!!!У меня тоже больше 1 кг пока не сдвинулось.Но раз голод чувствуется-значит процесс идет!Спать раньше с удовольствием бы,но не получается,то уроки доучить после танцев,то малыша уложить и получается,что ложусь самая последняя.