Olga69

Няня-Нянька- каша-шахматы-тычинка-капуста-тара- радуга-гарем-ремонт

Няня-Нянька- каша-шахматы

Эллиптические тренажеры относятся к группе кардиооборудования, а значит, специально предназначены для «сжигания» жира, улучшения обмена веществ, а также укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эллиптические тренажеры – это симбиоз степпера и беговой дорожки. Понять это можно, рассмотрев принцип их работы. Это не бег и не ходьба, а движение по эллиптической траектории, во время которого одновременно прорабатываются различные группы мышц. Нагружаются и ноги, и плечевой пояс (благодаря использованию специальных рычагов). Кстати, только на эллиптических тренажерах можно двигаться как

Добро пожаловать на страничку Поделимся опытом

Если выбирать только между этими двумя видами, то у специалистов беговая дорожка признана предпочтительнее, так как в ней включены в работу больше мышц. Кроме того, на велотренажере усталость в ногах наступает быстрее, чем достигается аэробный эффект от тренировки. Также и с точки зрения аэробной нагрузки, беговая дорожка предпочтительнее велотренажера, особенно для неподготовленных. Но абсолютно согласна с Какао - лучше эллиптический тренажер, он комбинирует в себе степпер и беговую дорожку, и он лучше дорожки, так как отсутствует ударная нагрузка на позвоночник и задействуются практич

Могу предложить рисотто - хотя пост не держу, но очень его люблю, и готовить очень быстро: Обжарить морковку с луком, потом туда - овощей (сочетания могут быть различные - мне нравятся баклажаны+грибы, еще кабачок+болгарский перчик и т.д., вариантов - множество), рис, специи, воды в соотношении 1:3 и потушить.

Мария Какие замечательные фотографии с праздника!!!! А где Димка - артист - я в восторге!!!!!

Поздравляю маму Алену и ее очаровательную жемчужинку Машуню с праздником весны!!!!!

В список, который Ольга написала по Амстердаму попали все экскурсии и прогулки, которые я там совершала. ОЧЕНЬ понравилась экскурсия по каналам на катере, и пешая, действительно смотрели дома, если вы будете с гидом, то он обязательно расскажет особенности строений этого города, он очень оригинальный. Любовались рынком цветов. Еще у нас в программе было посещение алмазной фабрики, но это больше было рассчитано на то, что будут желающие приобрести бриллианты (а их действительно оказалось много, огранка считается одной из лучших и цены - пониже, но мне это не грозило ), но было познавательн

Алена В том окошечке, где просят ввести регистрационные данные, в полях имени можно ввести что угодно (но ввести обязательно, хоть звездочки), а в поле Serial Number, чтобы не было ошибки, лучше скопировать номер из того файлика - это предварительно выделить его мышкой, нажать сочетание Ctrl+Insert, а в окошке ввода нажать Shift+Insert

Девочки Если не получится, как Erika сказала, посмотрите в том каталоге, откуда вы устанавливаете, должен быть файл типа readme.txt или serial.txt или что-то в этом роде, обычно там указывают лицензионный номер.

Оксана Ты сохраняешь в формате jpg? Потому как если они у тебя psd, то это расширение закреплено за фотошопом. Когда все селано, нужно выбрать "Сохранить как" и выбрать тип файла "jpg" (можно и bmp, но это не сжатый формат) Вообще чтобы конкретное расширение файла "привязать" к программе, нужно например в проводнике встать на файл с таким расширением, по правой кнопке мыши вызвать пункт меню "открыть с помощью" - "Выбрать программу", выбрать нужную из списка и поставить галочку "Использовать ее для всех файлов такого типа"

Девочки Подсказываю еще один метод получения фона Наверное почти у всех уже набрались симпатичные детские компьютерные игрушки или мультики. Вы можете "сфотографировать" понравившийся кадр сочетанием славишей Alt+Print Screen (это в буфер поместится изображение активного окна) или Ctrl+Print Screen (весь экран рабочего стола). Только режим просмотра должен быть оконный. После этого заходите в любой графический редактор и создаете новый документ, в который из буфера помещаете изображение (смотря какой редактор - или кнопкой "Копировать из буфера", или часто клавиши Ctrl+V или Shift+Inser

Ох, Ален! Читала про Сергуньку и сердце екало. Как хорошо, что сейчас все нормально

У нас на работе есть возможность получать зарплату как через кассу, так и с кредитной карточки (VISA). Первое время я на карточку перечисляла только часть зарплаты, а потом стала всю. Есть и плюсы и минусы. Но так как банкомат на работе всегда под боком, и рядом с домом есть работающий круглосуточно, то мне удобно. Хотя конечно и сбои при работе банкоматов бывают. Овердрафтом не пользуюсь, иначе постоянно буду залезать в долги, а тут и так еще кредит "висит". Но когда чувствую, что до конца месяца тяжко, появляется желание оформить, но пока я справилась Кто у нас сейчас ездил за границу,

Девочки! Вот интересная ссылка по фотошопу, там же и скачать можно. Только учтите, что размер больше 100 MB (это у кого инет медленный или соединение плохое) http://www.demiart.ru/tutorials/

Это самый простой пример, самое главное понять принцип, что используются разные слои, а последовательность действий и используемые инструменты могут меняться. Вообще возможностей в фотошопе много, но для глубокого изучения лучше уже иметь учебник. Итак: Открываешь фотографию и на левой панеле щелкаешь на инструмент Перо (на картинке красным кружком обведено). Мышкой (левой) щелкаешь по контуру, который нужно вырезать. Контур не обязательно делать очень точным, потом можно края будет скорректировать (подтереть) После последней точки щелкаешь на ту, с которой начала, контур замыкается

У Полинки Масленицу вчера устраивали, причем когда она по телевизору немного раньше смотрела праздник, на нем блины на улице раздавали, она очень жаждала тоже поесть блинов именно на улице, на что я ей заметила, что это вряд ли будет, скорее всего есть все-таки в группе будут. Первый вопль, когда я пришла за Полиной был - "А блины мы на улице ели!!!!! " Чучелко им сделали, ма-а-а-а-аленькое, размером с куколку, но все действия были соблюдены Энже!!!! Не забудь фотоаппарат!!!!! Покажешь нам потом праздник!!!!

шпион

Молодец!!!! Отличный подарок!!!!! Только "стряси" с мужа монетку, чтобы примету обойти (острые предметы не дарить - хотя я считаю, что это ерунда)

Алена! Привет!!!!!!! Поскорее выздоравливайте!!!!! Как мне Машуня - помошница на кухне нравится Ну а как сметанкой лакомится - ПРЕЛЕСТЬ!!!!!

Если посмотреть на нашу детсадовскую группу, где все одного года, то разница в росте между детьми очень видна. Полина "повторяет" мой рост - до старших классов в школе я была невысокой, а потом вытянулась до 175. Ровно в 4 года она была как и Ваш сынишка, Karma, а вот за зиму сильно подросла.

АНТЕННА АЕЛКАРМ