Худеем вместе!!!

[oks74 0]

Оксан,а сколько человек в группе,какой возраст? А по времени сколько занятия длятся? Я прямо загорелась от твоих слов-рассказа....и даже бассейн рядом.... Оксан,а справку сейчас надо брать для этого или можно сразу все на месте сделать?

В группе каждый раз по-разному. Когда 10, а когда и 25 человек.

Занятия по 45 минут у нас в бассейне, в некоторых бассейнах и по часу есть.

Справку надо брать от терапевта и дерматолога (это у нас), я платно сходила и взяла. Хожу уже лет 5, мне очень нравится.

[мимоза 0]

Пендели для ленивых в ассортименте :

 

 

[Анданте 0]

Пендели для ленивых в ассортименте

735814[/snapback]

Вот этого мне, пожалуйста, ежедневно в максимальной дозе.

[Lost Queen 0]

Читаю и сижу вам девочки завидую просто, как у вас так получается сидеть на диетах? Я вот пару-тройку дней просижу, а потом сдаюсь вообще. Последний раз сидела на рисовой диете, так продержалась только 4 дня, на следующий день чувствую себя плохо, недомогание, голова кружится и тошнота. Не то что риса не хотелось, а просто лечь и не вставать вообще.

[Наталёчек 0]

Читаю и сижу вам девочки завидую просто, как у вас так получается сидеть на диетах? Я вот пару-тройку дней просижу, а потом сдаюсь вообще. Последний раз сидела на рисовой диете, так продержалась только 4 дня, на следующий день чувствую себя плохо, недомогание, голова кружится и тошнота. Не то что риса не хотелось, а просто лечь и не вставать вообще.

 

Перед тем как сесть на диету, нужно проконсультироваться с доктором, чтоб не навредить организму. скорее всего такая реакция из-за печени - она обычно так "возмущается", когда лишаешь ее привычного питания и скорее всего она у вас слабая раз начала так рано "сдавать" позиции. И еще, я надеюсь ты знаешь, что если в организм не попадает необходимое ему количество веществ для нормальной работы, то начинаются проблемы со здоровьем : сыпятся волосы, ломаются ногти, а что с кожей происходит я вообще молчу. Так что раз уж садишься, то позаботся о том, чтоб здоровой худышкой быть.

[Lost Queen 0]

 

Наталёчек

 

Пристыдила ты меня совсем, я вот знала, что все так происходит, но стоило мне прочесть то, что ты написала и мне стало жутко страшно за то, как я буду выглядеть дальше. А что обычно пьют из витаминок, чтоб поддержать организм?

[Наталёчек 0]

Пристыдила ты меня совсем, я вот знала, что все так происходит, но стоило мне прочесть то, что ты написала и мне стало жутко страшно за то, как я буду выглядеть дальше. А что обычно пьют из витаминок, чтоб поддержать организм?[/size][/font][/color]

 

Когда я сажусь на диету (это происходит довольно часто), я покупаю в аптеке поливитамины, иногда кальций и препарат для печени в обязательном порядке, потому что ей тяжелее всего принять наши диеты)))

[Lost Queen 0]

я покупаю в аптеке поливитамины, иногда кальций и препарат для печени в обязательном порядке, потому что ей тяжелее всего принять наши диеты)))

 

А что берешь для печени? Просто я не сильно разбираюсь во всем этом и хотелось бы услышать совет от "бывалой".

[Kira-nova 0]

Я насчёт таблеток для себя решила однозначно не в их пользу. А ем вроде не много, и всё полезное только, сало и булки давно исключила. Но вес на месте(((. Вот думаю, может разгрузочные дни себе устраивать, например, раз в неделю. А на чём, как думаете можно денёк "посидеть", так, чтоб от слабости не свалиться и от голода с ума не сойти?

[Alena Igorevna 0]

привет!!!

я тоже на диете! и мне нужна поддержка

чтобы не срываться мне помогает ПЛАН на день как минимум. чтобы лишний раз не думать о диете, и о том, что может уже пора покушать - надо быть занятой. я уже почти перемыла все окна, разобрала шкафы. дома чистота и порядок, и за неделю минус 3 кг.

 

дела по дому еще остались но живая поддержка the best

 

давайте стройнеть вместе!

[YangerOl 0]

Давайте! Тут особенно пригодятся Мимозины пендели!

бассейн это классно, я в беременность ходила на аквааэробику, одевали пояса и плавали, так здорово было

[Alena Igorevna 0]

Я насчёт таблеток для себя решила однозначно не в их пользу. А ем вроде не много, и всё полезное только, сало и булки давно исключила. Но вес на месте(((. Вот думаю, может разгрузочные дни себе устраивать, например, раз в неделю. А на чём, как думаете можно денёк "посидеть", так, чтоб от слабости не свалиться и от голода с ума не сойти?

 

я на молокочае день легко переношу

[Alena Igorevna 0]

судя по Мимозиной линеечке , ей не до нас сейчас

давайте как-нибудь сами

я вот просидела неделю на диете, которая называется -20 кг за 20 дней

 

Нельзя: сладить, перчить, солить.

Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)

Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)

Полдник: чашка кефира или кофе

Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе

Так 20 дней.....

 

соль полностью я не исключала, курицы хватало половины грудки, утром я делала омлет из 2 целых яиц+1-2 белка

 

я бы назвала эту диету минус 20 паундов за 20 дней (1 паунд=454г), у меня ушло 10 паундов за неделю , и молоко так что пришлось слезть, а то детеныш сильно недовольный был.

 

теперь хочу немного изменить этот рацион, может добавить салата или фрукт какой-нить, чтобы не сказывалось на ГВ

[Kira-nova 0]

я на молокочае день легко переношу

 

Я попробовала - мне не подходит этот вариант, сам по себе чай очень редко пью, и то слабенький, т.к. от крепкого тошнит. Зато кефир не кислый 0% Био Баланс и творожки пару штук в течении дня - отлично вчера выдержала, как-то довольно сытно получилось. И сегодня даже не набросилась на еду, как с голодного края))). А на весах - минус 1,5 кг.

[Микелина 0]

А на грейпфрутовой не сидели? Мне такая же в своем время немного помогла.