oks74

Нинулечка, молодец!!!!!!! Я покупаю готовые(( Пробовала сама делать, не пьют такие, говорят магазинные вкуснее... А по поводу того, что нельзя запивать еду много пишут. Желудочный сок хуже вырабатывается, так как много воды и тем самым, пища плохо переваривается. Одно дело, если булочка с чаем, вот когда суп и чай Надопить до еды или минут 20 спустя. Но это ж опять не я придумала, а доктора, а как на самом деле))) Я стараюсь сама не запивать, но если уж очень хочется, могу и запить))

Ну вот, я так и думала)) Это ж разве вес? Я все жду здесь тетечек, котрые как я под 90 кг))) А тут одни стройняшки, которым и надо-то скинуть пару килограмм))) Сегодня встретились с подружкой, не виделись 5 дней, она мне говорит, что я на лицо похудела!!! Эх, если б еще и на тело))) Transлето калории считаю из таблиц калорийности продуктов. Взвешиваю тот или иной продукт и смотрю сколько калорий получается. Еще записываю в тетрадь все, что ем. Еще веду дневник питания на одном сайте похудания, там заношу продукты, котрые съела и автоматически выдает общее количество. Но мне там неочень н

Выздоравливайте давайте)) Ксюш, это и вся твоя еда за весь день???? Очень мало, молодец!!!!!!! А я посчитала калории, получается 1370 уже, больше ест ничего нельзя, посмотрю, что получится, может огурчик съем и чай зеленый выпью. Ксюш, а какой у тебя вес и рост, если не секрет?

Оль, я ему так и сказала, купим тебе, а я буду ездить)) Он мне и заявил, у меня и так нету ничего собственного: никомпьютера, ни комнаты( они с братом вместе), ничего)) Ой, тяжко как)) На обед тарелка борща из молодой капустки, сосиска. Пока 750 ккал, но что-то хочется кушать

Оль, я так и предложила, купить ЕМУ, а я буду брать и ездить... И что ж? Велосипед ЕГО собственность, а значит... "Купи мама, себе свой, и катайся!" Обидно(((( Сегодня еще съела 50 гр курицы отвареной, варила щи, съела гр 30 говядины оттуда( что-то сегодня мяса хочу ), 200 гр клубники.

Молодец!!!!!!!!!! Я тоже вчера клубнички после 18 ч хотела, но понюхала и все!!!!!!! решила, что съем сегодня Оль, ты молодец, что опять бегаешь, а я все никак не соберусь У нас еще холод ужасный, на улицу выходить не хочется)) А еще хочу купить велосипед и ездить по улице. Предложила старшему купить один на двоих, а он такой вопль поднял, что ему нужен его личный велосипед, а не один на двоих. А куда ставить два велика? Да еще у младшего третий.А так я бы с удовольствием каталась, может складной посмотрю. Сегодня с утра овсянка на воде, чашка зеленого чая. А вес все 87, но пока крит

Девочки, очень душевно встретились, молодцы!!!!!!!!!

пришла отчитаться)) сегодня я хуже прочих дней, но держусь, вливаю в себя много чая зеленого, помогает)) Обед суп гречневый (из сундучка), перец болгарский, рыбка 100 гр, потом через полчаса съела грушу. Полдник курага 50 гр, чай зеленый, йогурт (активия 125 гр) Ужин икра кабачковая 100 гр, рыбки гр 50(так чуть-чуть отщипнула от кусочка), горсть попкорна(дети ели) и ложка макарон с кусочком маленьким от котлетки( пробовала то, чем кормлю детей) Ах да, еще сыра 10 гр(специально завесила) По калориям получилось 1100 примерно, ничего, допустимо)) Ну вот и все на сегодня, кухню за

Я тоже газировки покупаю только на праздник, поэтому для них это самые любимые напитки)) Младший компоты неочень любит, больше несквик, чай, соки (покупные). А еще меня очень нервирует, что ест и запивает что бы не ел. (приучили в саду запивать еду)Мучаюсь с этим, объясняю. но пока бестолку

Я тоже себя ругаю, если нарушаю)) Но думаю, если раз нарушить, а потом не сорваться, то ничего)) Спасибо)) Но на фотке только лицо, оно еще не заплыло жиром, как все остальное. Ожирение мне поставил врач ( у меня вес 87 кг, а рост 168), так что, надо срочно худеть У меня сегодня М начались, тоже есть больше хочется, стараюсь есть то, что можно)) Ксюша63 ты пишешь муж приехал, это всегда тяжко... В том смысле, что его не будешь травой кормить, ему готовить нужно)) А ты откуда сама?

Красота!!!!!!!!!!! аж дух захватывает)))) Спасибо за приятные эмоции)))

Сначала "грузит", но потом втягиваешься и начинаешь задумываться над тем, что кладешь в рот. Я не точно считаю, примерно хоть бы. Надо же еще сичтать соотношение жиров, белков и углеводов. Это я никогда не считаю. Вчера на ужин ела рыбу 100 гр и огурец, потом еще полбанана и фисташек гр 30. По калориям нормально, где-то 1100 получилось. После 17 ч не ела. Пока я МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!! А то, что пишешь здесь и правда очень хорошо, помогает сдерживаться. Завтрак овсянка на воде. Три дня без хлеба, сладкого и всего того, что нельзя!!!!! Сегодня еще записалась к эндокринологу, к

Поздний завтрак: груша Обед: Суп из сундучка для похудания - 50 ккал, гречка с овощами оттуда же - 150 ккал, через час после обеда съела 200 гр винигрета (думаю калорий 400 в нем сразу ) Пока получилось 900 ккал за день (хотя день еще не закончен, знаю )

А у меня и живот больше см, и бедра ОГОГО!!!! И ноги!!!!!!!! И руки!!!!!!!! в общем, слон, одним словом!!!!!!!

Похожа, но обещает хорошие результаты)) Посмотрим))

Девочки, привет!!!!!! Завтрак: овсянка на воде. Оль, я тоже буду бегать с мужем ии старшим сыном)) У нас они собирались давно, но без меня видно так ине побегут)) А теперь всех вытащу, мужу тоже часы в руки дам, пусть засекает))) Теперь обещанная вчера диетка: День первый Гречка с любыми овощами в любом количестве (лук, морковь,баклажаны, помидоры и т.д.) День второй Такой же, как и первый. День третий Молочные подукты в любом количестве ( жирность 0% или 1%) - творожки, йогурты, кефир, молоко и т.д. День четвертый Любые овощи в любом количестве, можно добавить

Лечи малыша, потом будешь бегать. Оль, а ты бегаешь по схеме от пешехода к бегуну? Я ее тоже напечатала себе, хочу попробовать. с 12 по 19 мая бассейн не работает, там ремонт какой-то, тоже хочу бегать.

Я тоже сегодня МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!! Не ела после 17 часов)) Надо держаться)) А еще девочки, нашла интересную диетку, завтра выложу и сама на ней посижу с понедельника)))

Эх, хватило бы меня на долго!!! Я имею ввиду писАть А на акваэробику хожу с сентября, 2 раза в нед, но как видишь .... Мой ужин: салат из свежего огурчика, помидора и половинки сладкого перца с куском (100гр) курицы. На сегодня думаю все!!!!!!!!! Напишу завтра, или поздно вечером, когда есть захочу)))

Я воду тоже стараюсь пить, но особенно не сичтаю. еще пью зеленый чай. В обед съела суп ( все из тогоже сундучка для похудания), немного риса и икры кабачковой. Я посчитала, у меня получилось 750 кк за день, на полдник съем клубничку (она уже томится в холдильнике ) вот надо продумать, что съесть на ужин. Вечером на аквааэробику. Буду каждый день здесь писать, что ем, так легче)))

Спасибо за поддержку!!!!!!!

За три часа с момента написания мною сегодняшнего первого поста съела грушу, полбанана и выпила компот из набора для похудания(ранее про него писала уже). По калорийности пока хорошо. В обед буду есть овощной суп, икру из кабачков( правда готовую из банки, но лучше самой потушить!)

Сегодня утром овсянка на воде, надо сбросить мне хотя бы 5 кг за месяц, но не знаю, реально ли? Буду стараться!!!!!!!!!!!!!!!

Пишу)) От чая просто так худеть не будешь, там же нет жиросжигающего действия, но он помогает расщеплять вредные вещества, тем самым не давая организму загрязняться)) Я его тоже пью много, но тоже не худею. Правильно написала, что РОТ НАДО ЗАШИТЬ!!!!!!!!!!!!! Хлеб стараюсь исключить. хотела терку салат сделать, капусту сегодня не купила, так что завтра буду кушат овощи. Но и от курочки не смогу отказаться. как же влезть в вещи? Вот в чем вопрос?

Да чего ж обижаться, я наверное отсюда никогда не уйду. Сегодня нашла бумажки с прошлого года, где записывала вес и объемы, вес мой больше прошлогоднего на 5 кг (этого периода), а объемы не мерила, но и так ясно. Сегодня мерила прошлогодние бриджи, майки, еле влезла, все в обтяг. Но теперь точно не ем хлеб, иначе и надеть нечего будет. Сегодня на яблоках, а потом хочу дня два посидеть не салате-терке( морковь, капуста, свекла) да и дальше надо что-то делать, ужасно все это!!!!! Даже не знаю, хоть рот зашивай!!!!!!!