Похудеть с 92 до 70! Попытка не пытка!?

[Гость Guest]

ты, кстати, на какой диете? помнишь мы писали про супчик, он довольно вкусный, калорий точно немного, все продукты разрешены монтиньяком, ешь его, когда сильно хочется. или поджарь хлеб на сухой сковороде, да чай с медом, тоже вкусно, и не успеет отложиться нигде.

 

На сельдереевой диете у меня очень болит желудок, где-то на 3 день, я писала про это уже, не подходит она мне.

Пока ни на какой, все собираюсь начать и все никак, на 2 дня только меня хватает, вот если б дома целыми днями не находиться, то тогда конечно, а так ТЯЖКО МНЕ!!!!

А вообще я за подсчет калорий, есть можно все, кроме мучного, сладкого, картофеля, макаронов, но подсчитывая калории, не более 1200 в день для меня лично. Хлеб тоже нельзя, но можно хлебцы. Я так уже питалась, помогло. Но хочу гречневую диету попробовать, может поможет)))

[oks74 0]

Пардон, забыла зарегистрироваться, это от меня выше)))

[Маришка 0]

Мариша, я давно хотела написать про это, да все забываю, а ты прям прочла мои мысли. Я тоже каждое утро пью стакан воды сначала, только простой, это надо что б желудок и кишечник очистились от слизи всякой и лучше заработали. А кипяток желательно пить маленькими глоточками, если проблемы с желудком, то воду надо кипяток, а если нет, то можно просто стакан воды, можно сок лимона чуть-чуть капнуть.

Ну ладно, раз мнения сходятся, то пожалуй попью кипяточек по утрам. А кофе тогда буду на работе пить. Глядишь, и утро будет веселее проходить. Надо тогда еще фруктозу на работу тоже принести будет.

 

Марина, я надеюсь, что ты не обиделась, я не хотела задеть заживое... 

Alena Igorevna, ну что ты, конечно нет! Наоборот, я это расценила как комплимент... Про пилатес я услышала совсем недавно впервые. Толком не знаю, что это такое. Я так поняла, там мышцы как-то иначе растягиваются, чем, скажем, при обычном шейпинге и от этого становятся тоньше, что ли... Так?

У нас в городе есть занятия пилатесом, и я это тоже рассматриваю как вариант. Но как уже говорила, реальных шагов пока не предпринимаю.

А тыквенные семечки не колорийны? Просто подсолнуховые ведь очень даже...

Я сегодня сделала свой комплекс упражнений, хотя делала и вчера. Но было какое-то желание... Так что завтра можно и не делать....

После ужина больше ничего не ела. Купила себе рыбки, завра нажарю. Уже в предвкушении. Но у меня завтра трудный день. Я сдаю анализы, назначено на 12,30. До этого получается вообще есть нельзя, даже кофе. С ума сойду до этого времени... А потом тоже не сразу домой, будут еще всякие дела. Возьму с собой йогрут питьевой в бутылочке, сырка порежу, хлебцев парочку возьму, кофе там куплю. Вот так и поем после сдачи анализов. Мож еще где салатик куплю какой-нибудь.

Белис купила. Муж предложил и сегодня уже выпить, но время 22,00 было, решила уж не наглеть, тем более так хорошо после ужина ничего не ела. Так что, теперь все только завтра.

Оксан, давай, собирайся с мыслями и потихонечку начинай. Попробуй начать с малого, например, только не есть вообще хлеба и пить побольше жидкости. И для начала все. У меня знакомая, только перестав есть хлеб, сразу сбросила 2 кг.

Купила себе еще хлебцы с отрубями. Пока не пробовала, но подозреваю, что не особо вкусно...

[asfura 0]

Мариш, до еды фрукты можно за 20 минут

Я держусь как могу, сьела на обед куриную грудку без ничего. на ужин был овощной салат с сыром и пол яйца(остатки от малой ) Но чето сосет опять, наверно закушу фруктиками, уже и времечко прошло порядком. Вроде день отбыла

[asfura 0]

что-то день прошел, а в темке тишина. Жуете?

Девочки, мне совсем плохо. кушать хочется постоянно. Даже если поесть, чувство голода не уходит. На весах приплюсовался 1 кг Это все М. чтоб им пусто было

[Alena Igorevna 0]

а я вчера натрескалась хлеба с сыром и шоколадку съела дура, че поделать, зато счастливая

 

а сегодня просто продолжаю диету, на весах вроде ничего не изменилось

[Маришка 0]

А я вчера не выдержала, налопалась все-таки.Весь день кувырком был, ну и вот... Хотя, как обычно сначала все было хорошо. Как я уже писала, мне надо было сдавать анализы, так что в первый раз за день я поела в 12,00. Это был стаканчик каппучино (из автомата), 1 зерновой хлебец и 3 кусочка сыра (все с собой в больницу брала). Потом в 15,00 выпила бутылку йогурта. В 16,00 мы с мужем зашли в Ростикс и я там взяла салат Цезарь и кусочки курицы в панировке. Дальше пошло хуже. В 18,00 мне до невозможности захотелось чего-то сладкого. Просто грезила о сникерсе. Но купила упаковочку мини-круасанов и сжевала их в момент. В 20,00 заехали за ребенком к свекрови и уселись у нее ужинать. Курица жаренная с тушеными овощами и чай без сахара с 1 овсяным печенье. Ну, мне бы тогда хоть на этом остановиться... Но т.к. день уже пошел под эгидой бесконтрольной еды, то пришедши домой и объелась конкретно. Казалось бы, куда уж больше, но желудок требовал еще и еще. Сначала я надеялась, что еще все обойдется и пыталась заглушить голод яблоком и хлебцами. Не помогало, вернее, просто сносило уже голову, и хотя было чувство сытости более-менее, но не есть я уже не могла. Съела 4 куска колбасы и .....шоколадных конфет. С чаем Турбослим.

Писать вам вчера обо всех этих ужасах не стало-стыдно.

Сегодня у меня был разгрузочный день. Кофе с утра выпила как обычно. А потом было так за день-1 литр кефира 1%-го и 2 яблока. До вечера продержалась более-менее, а в 20,00 опять стало голову сносить. Грезила о колбасе и шоколадных конфетах. В какой-то момент было просто помрачение рассудка и была на 95 % готова встать и пойти все это есть. И, мол, пошла на фиг вся эта диета, это не жизнь, так мучиться.......Где-то издалека забрежжило, что у меня же сегодня разгрузочный день, я его уже продержалась и вообще, я же на новом стиле питания... Вобщем, кое-как сдержалась и не наелась. Так что разгрузочный день я все-таки выдержала.

Конечно, тяжело из-за того, что дома 3 выходных сижу и вообще где-то подспудно есть мысль, что вот у меня 3 выходных дня, как бы праздники и как же можно их провести, не устроив себе и праздник желудка.... Вобщем, держаться тяжело! Что будет завтра-не знаю, но вечеро идем к друзьям в гости на пиво. Намерена за столом не страдать.

Да, купила себе электронные весы! Но на них разница с моимм в 1,8кг в большую сторону. Т.е. если на своих я ровно 50 кг, то на этих 51,8!

Но после обжорств как-то и не хочется взвешиваться... Ладно, надеюсь, выйду на работу после выходных и прийду в норму.

Девочки, кто дома сидит-вам просто памятники ставить надо-это ж какую выдержку надо иметь, чтоб дома быть и диеты придерживаться!

Как бы я хотела, чтоб у меня не было аппетита!!!

 

Девочки, мне совсем плохо. кушать хочется постоянно.  Даже если поесть, чувство голода не уходит.

Ириш, ну что тут скажешь-как видишь, ты не одинока! У меня такая же фигня. Надо бороться и надеяться, что через пару дней организм будет нам сам помогать, а не мучить нас так.

 

Alena Igorevna, ну вот видишь, как хорошо-главное, что на весах ничего не изменилось! А вот у меня после моих обжорств меняется прилично. Потом по 3 дня сбрасываю обратно.

Я вот тоже, когда лопаю, себя счастливой чувствую! И думаю, что нельзя же себя этого счастья лишать... Пытаюсь запомнить это ощущения счастливого насыщения, что потом вспоминать его, когда голодно-не помогает, что-то оно потом не вспоминается... А как бы хорошо было!

[Aniko 0]

А я вчера не выдержала, налопалась все-таки.Весь день кувырком был, ну и вот... Хотя, как обычно сначала все было хорошо. 

Девочки, кто дома сидит-вам просто памятники ставить надо-это ж какую выдержку надо иметь, чтоб дома быть и диеты придерживаться!

563670[/snapback]

Приветик всем! Читаю вас регулярно, но писать.. как то стыдно... Т.к. совсем я стала нехорошая и на диете сижу как то хаотично... Так и гоняю вес между 77 и 79. Один день держусь, на следующий день обжираловка. Главное пытаюсь удержать вес хотя бы в этих пределах. То ли нет уже стимула, вроде бы и так уже хорошо, но... как то ещё тяжеловато, особенно ноги. Сейчас я ведь на карате со своим малым хожу и по сравнению с остальными худенькими японками, ну такая я ещё боольшая... Хотя и плюс есть, на руках кожа подтягивается, и попа опять "поднялась", а то висела на ляжках, я ещё удивилась почему она у меня в обьёме только 102 см, как себя помню не было такого. А сеичас опять JLO! Красота...

Как я уже вам много раз говорила, КУШАЙТЕ УТРОМ! Тогда вечером крышу сносить не будет. Организм должен набирать свои ккал за день, а если вы его не кормите, то он и будет запасать всё что вы съели впрок и если вы "нормально" будет есть, то все кг вернуться. И не надо перекусывать! Хочеться есть, села, наелась (порция около 500гр как мин!) и забыла про еду! А если печенюшками перекусывать, то насыщения не наступает, вот вы и таскаете постоянно! (кто бы говорил! )

У меня проблема между 12 и 15! Сильный голод, а потом можно вообще не есть! Наверное надо делать 2 завтрак, и обед попозже, но как то не получается.

Когда сижу дома, то постоянно около холодильника. В последнее время муж покупает разные сладости, да и для сына я покупаю... и ем! А вот не было бы этого в доме, ела бы только полезное.

Кстати по пятницам, когда на целый день ухожу на работу проблема с жором не бывает, дазе цикл не влияет. Забываешь как то о еде...

Попробую хоть немного всё таки ещё сбросить! Стрессовых ситуаций вроде бы поубавилось, может и с едой организуется.

Надо мне не покупать хлеба и решительно отказаться от сладкого.

Всем успехов!

[Aniko 0]

Девочки, чувствую нужна небольшая передышка, сег у меня простой день, а завтра посмотрим, уж очень хочется простой еды, наелась картохи с рыбой А завтра или послезавтра с нновыми силами к вам

562378[/snapback]

Давай! Отдохни маменько и с новыми силами...

Хотя по себе уже знаю, что отдых от диет, а вернее от правильного питания приводит к тому что уже и не хочеться возвращаться к тяжкому труду слежения за тем что и когда ешь! Иногда возникает мысль, а зачем все эти страдания, вот ведь похудела, значит и опять смогу. Но с каждым разом становиться всё сложнее. Если в начале диеты кг таяли, то сейчас за каждый кг идёт борьба самой с собой.

Без поддержки тяжко! Так что приятно, что в темке оживление.. Прочитаю вас и отложу кусок хлеба, и лучше чайку попью! Спасибо!

[Aniko 0]

Завтракать себя заставляю, так как, когда ходила в тренажерный зал, обязательным условием питания была овсянка на воде по утрам( тренер говорил), но сейчас редко овсянку ем, ну не люблю я это дело))) Вот пойду в тренажерный зал еще (планирую с декабря), тогда да)))

562389[/snapback]

Ты попробуй овсянку смешивать с творогом и сухофруктами, орешками... Я её тоже не люблю, а так мне очень понравилось. Если ещё перед нет салатика скушать, то совсем хорошо! Я тоже раньше не ела с утра, чашка кофе и до обеда.. Но ведь организм наш хорошо переваривает пищу с утра, а под вечер уже обмен веществ замедляется... Попробуй переучить себя.. понемногу!

[Aniko 0]

девочки, а какая у вас весовая категория?

Девочки, читала сегодня про раздельное питание и не поняла-вот, например, после такого обеда-мясо с овощами-можно сразу съесть яблоко или другой фрукт. Или они несовместимы и фрукты надо есть отдельно?

562622[/snapback]

У меня рост 172 и вес 78 (?). Поэтому и хочу хотя бы до 70 сбросить, хотя такой вес на моей "взрослой памяти" был только около года и тогда я себе самой даже нравилась и было так легко!

Фрукты вместе с другой едой вызывают брожение в желудке, а так же т.к. они углеводы, то их с жирами нельзя (высокий уровень сахара в крови, выброс инсулина, отложение всего жира из съеденной еды про запас...). Хорошо фрукты на 2 завтрак, и перед ними 0 йогурт, который понижает ГИ фруктов.. Сама я фрукты очень люблю и положенные 500 гр в день для меня не достаточно, но пытаюсь их есть отдельно от остальной еды...

[asfura 0]

Вчера было чуть полегче. 2 раза кушала салат. Один раз из яиц, цветной капусты и огурца с 3мя чайными ложками йогурта, а 2й раз из огурцов, помидор и цв.капусты с подс.маслом. Был еще кофе с сыром с утра. Так что я молодец. И вообще вчера чегото была тяжесть в желудке весь день. М еще нет, но у меня жор обычно за неделю ДО бывает, так что должно пойти на спад

Мариш, мне хорошо просто потому что хочется сладкого, а я не покупаю, не для кого и искушения нет. А шоколада хорошего и мороженого в Египте нет вообще, так что по этой части мне помощь в диете

[Alena Igorevna 0]

привет всем!

вот мой отчет за месяц худения:

 

вес - 4.6 кг

талия -7 см

живот (на 3 см ниже пупка) -3 см

бедра -3 см

ляшки (по шортикам) -9 см

над коленями -1.5 см

[oks74 0]

привет всем!

вот мой отчет за месяц худения:

 

вес - 4.6 кг

талия -7 см 

живот (на 3 см ниже пупка) -3 см

бедра -3 см

ляшки (по шортикам) -9 см 

над коленями -1.5 см

 

 

Молодец!!! А я все дни только и делала, что ела, да еще и пиво пила(не все дни конечно, а один), в общем завтра новый день, с новыми силами.....

Сначала на яблоках, как всегда...Надо разгрузиться))))

Изменено 5 Ноября 2007 пользователем oks74

[asfura 0]

А я сегодня сьела один лаваш с сыром и помидорами не дает малая ничего себе приготовить, даже салат. Приболела и орет, если я отхожу хоть на 1 метр. Ну что за жизнь, даже поесть нормально не дадут