Aniko

Девушки! Надя, Лида! Спасибо! Здорово, что вы ещё не теряете веру в меня и главное в себя! Будем мы ещё с вами и краше и стройнее! Самые упорные здесь! Надя! Как у тебя здоровье? Ещё немного осталось? Лида... У меня тоже кат то с диетой не очень, но вроде бы не ползёт дальше 78. КД почти кончились, возьмусь за ум в понедельник... Удачи!

Маришка привет! Добро пожаловать! Здорово, когда новенькие старенькие в гости заходят! Да.. для похудения у тебя времени мало... Но по фоткам ты очень хорошо выглядишь... : Наверное тебе надо только чуть чуть убрать, а это самое сложное... Так что удачи! Думаю тебе так и надо салаты с белком, но вот на завтрак... Кофе на голодный желудок, не очень хорошо для здоровья. Съешь помидорку с огурчиком, а потом уж кофе. Или кусочек хлеба с йогуртом. Говорят второй завтрак тоже полезно делать, разные фрукты кушать самое время... Но дело твоё... Заходи почаще!

Девушки, всем приветик! Затишье.. никого... Я тоже отдыхала и от трудов праведных и от диет... Уехала 2 августа с 74.7кг, вернулась 14 сентября, утром 15го было 78.3. Сейчас уже неделю болтается вес между 77 и 78. На каникулах почти не соблюдала никаких диетических правил. Иногда вспоминала что с чем не стоит мешать, отказывалась от мороженно го и сладкого, но не всегда. Вообщем объедалась на славу. Весов не было, но по размеру было заметно, что поправилась. Т.к. по приезду купила брюки, которые к концу отпуска заметно обтянули меня... Но честно говоря думала что наберу больше. ПОка

Здравствуйте все! Я тоже живу в Японии, рядом с Киото. Сыну 8 лет. Может кто есть поблизости?

Спасибо! Как я поняла придёться сидеть (не на диете, а на правильном питании) всё время.. А то вернёться всё что сбросила... КОнечно потом будт легче, но если опять начать хомячить всё то от чего отказалась... Пока об этом думать не буду, но надо искать причины моего потолстения и надо будет отказаться от этого, или почти отказаться.. Раньше спортом занималась, но сразу становиться много мышц.. Может карате будет полегче, и в объёмах уменьшаться буду, а не увеличиваться..

ВАУ! так рада за тебя! Вот и у тебя хорошие результаты! Пусть у тебя всё будет хорошо! Конечно сейчас не время думать о диете... Но правильное питание не помешает... Попитаюсь тоже заиметь себе маленького, так хочу ещё одного! Теперь есть мотивация...Спасибо! думала сначала похудеть, но думаю уже и сейчас можно попробовать!

Сегодня начинаю новый виток в своей диете. И правда чего то мотивация пропала. А ещё мне до совершенства оооочееень долго. У меня отпуск, так что попробую со 2З (фрукты!) и на обед бооольшие салаты с белком. Надоело хавать чё попало. День хороший, дождь перестал, бум заниматься собой. Никак не могу приучить себя к овсянке. Не куплю хлеб, тогда можно и её. Знаю, что хлеб при похудании плохо, но не могу отказааться. Главное бутеры не делаю, что утешает. А мотивация... хочу всё таки до 70 похудеть (круглая цифра!) и когда я была с этим весом, то было так легко и хорошо, летала... но может

Вся неделя была опять в зажоре, с утра до обеда, а потом нормально. Думаю опять середина цикла и стресс по поводу неопределённости с поездкой. Отпуск пока перенесён на 27, так что неделя подготовки к нему у меня есть. Менюшки у меня не получается выкладывать, так как не планирую что буду есть на следующий день.. Пробовала, не получается... Какой то у меня ступор с диетой.. Не могу взять себя в руки.. Наверное чувствую, что и так уже нормально, хотя конечно ещё надо над собой работать, но как то не очень мотивирует. Свой собственный марафон почти закончила. Полгода прошло и почти 17к

Приветик всем! 11го была 75.2! Не знаю куда делись мои 1.3 кг... за неделю... Наверное так как КД закончились... Измериться не могу.. измеритель куда то делся.. Сходила в понедельник в сауну.. Когда была на АЦ, то почти не потела, а в этот раз...столько много из меня ушло.. И на следующий день было 74.9 (самый маленький вес за последние 7? лет), но потом вернулось... Что хорошего произошло за последние месяцы диеты... К сыру стала относиться равнодушно, после того как из за него плюс 2 кг наела за 3 дня и какой то он сильно солёный стал для меня. За время диеты привыкла к завтр

Приветик! Да слоны ушли, но мне до авки её далеко, хотя чем то конечно похожа! А какой у тебя сейчас вес? Говорила уже, но повторюсь! Раз не получается худеть, то наверное это тебе пока не надо... или условия не позволяют. У меня волнами идёт, то хорошо худею, т.к. придерживаюсь правильного питания, а потом стресс, ПМС, и всё идёт насмарку... Но постепенно вес снижается, но по объёмам пока остановка... Но валика под пупком почти нет, хотя лишней кожи пока много... Старайся! Заходи почаше... Может смотивируешься.. сейчас лето очень здорово посидеть на овощах и фруктах...

Приветик! Чего то у тебя овощей совсем нет?! Ты перед едой хоть что нибудь типа помидорки или огурчика ешь! Хоть тебе и не хочется есть, но если мало ешь, то потом все твои кг вернутся, да ещё и с товарищами! Хоть тебе и мало надо сбросить, но будь осторожна.. Я тоже как то вместо ужина плавно перешла на полдник, после которого не хочу есть уже до утра.. Знаю это не правильно, поэтому в обед и ем всякую бяку, никак не могу насытиться...

Тоже про это слышала, но с вариантами.. Например можно всё но до 14.00. И тортики и всякую другую вкусную бяку и сколько хочешь! А после этого.. НИ НИ... Вообще ничего! ведь лучше не есть на ночь, а тут ешё работает мыслЯ, что на следующий день можно с утра поесть всего что хочешь! Ограничение не в еде, во времени... Многие начинали сначала не есть после 18.00. Я быстро привыкла.. А сейчас как то само по себе уже несколько дней не ем после 4х! Может только чай выпью... И вес вниз ползёт. . Всё индивидуально... Если можно смешать несколько диет и сделать диету для себя любимой, которая

Приветик! Мясо может много и не надо, но нужно хотя бы яица, или рыбку кушать... А фрукты... от них тоже толстеют.. . Их нельзя больше 500гр в день! И отдельно от основной еды, на 2 завтрак, на полдник.. Хотя говорят лучше все углеводы с утра.. Успехов.. Тоже хочу спорта поболе, а то жир уходит, но объёмы мало, надо помочь организму!

Света приветик! С новосельем! Давно не била на форуме, не видела твой домик! Тебе вроде бы не много надо похудеть и думаю если будет и диета и спорта маменько ты быстро добьёшься результата. У тебя только животик проблема? В остальном ты вроде бы худенькая!? Ты знаешь, от всего можно отказаться.. Тоже думала что кофе без сахара не смогу, да и чай тоже.. А как то быстро, за несколько дней привыкла и вкусно... Но с молоком.. Пока? Хотя и сейчас могу выпить с сахаром, но сначала очень сладко кажется, а вот недельку попила и опять привыкла... Отвыкать пришлось... Сахар он для дие

Молодец! Хорошие результаты! У меня сначала хорошо объёмы вместе с кг уходили, а теперь и не заметно.. Перестала измеряться.. Может раз в месяц.. Только вопрос мучает, если объёмы не меняются, а кг уходят, то ОТКУДА? Может где то со спины? Или с тех мест, которые в измерительные объёмы не попадают?

Новеньким салют! Потом напишу тебе в домик! Здорово, что есть куда в гости ходить! а то только этот домик и открыт.. да и то филоню в последнее время.. Но народ заходит, и то хорошо!

Приветик! Привес всегда есть, от солёного.. У меня например отвес за 3 дня 2кг, а потом 1 возврашается.. Конечно потерять за 3 дня 2 кг жира невозможно, но думаю хоть что то "топиться", да и очистка организма способствует похудению! А вот меня так сильно напугало 2кг за 4 дня из за сыра, что я как то к нему охладела... А если и сьем, то невкусным кажется... А сегодня кофе покупное с сахаром пила, так вообще кошмар, такой приторный был.. . Как всё таки привычки меняются..

Приветик всем! Осталось мне совсем немного до самого "маленького" веса какой я помню (70) и который записала в теме ! Но.. Как то и сейчас нормально, поэтому и не захожу почти сюда писать нечего особо! Хотя странно, помню себя в 77, но вроде по объёмам была меньше... Наверное много лишней кожи ешё осталось, когда она подтянется... Да, у меня живот почти убрался, а вот бёдра, ноги, да и руки... Я не яблоко, и не груша, а.. типа гитары.. (восмёрки!) ... Самые последние кг самие трудные, так что наверное надо относится к этому нормально и сбрасывать по тихоньку, не торопясь и следи

Приветик! Почему то меня эти попки хорошо вдохновляли сначала.. у меня пунтик по поводу своей.... Сейчас немного легче...Хотела сменить картинку, но забываю! А почему пантера? Расскажи о себе...

Приветик! Поздравляю с окончанием 3Д! Ты делала классический вариант? 2ой день только фрукты? Один раз пробовала 2 дня овощи и фрукты, а потом "правильный" 3ий... Уходит также, а проходят эти дни легче... Всё таки салаты надо есть большие и разные и воды пить много! Пью перед едой за 30 мин, пока салат режу и после через 30 мин.. тогда уже пить очень хочеться.. Через воду вся бяка выходит и клетчата лучше проходит по кишечнику... Если во второй день у тебя были только фрукты, то орехи нельзя было есть! Их только в салат из овощей! С отвесом тебя! Сразу на мясо не бросайся, лучш

Приветик! Здорово, что осталось совсем немного... но самое трудное. А почему физ-ой нельзя? У меня тоже спина сразу начинает болеть.. Поэтому только ходьба и растяжка перед ТВ... Вроде бы сейчас прежний вес, но выгляжу по ощущниям больше. Какие объёмы были, не помню, но похоже много ещё лишней кожи и рыхлость остаётся. Куда едишь? Отдыхать? Ждём результатов! Не пропадай совсем. Почему живот раздувает.. Не знаю! Может случиться от овощей, как у меня.. или порции делай поменьше и ешь чаще... Какие мы все разные и загадочные!

Здорово, что пришла в норму! Как у тебя 3Д продвигаeтся? Как то у тебя мало еды.. Надо есть около 4 или 5 раз не менее 500гр. Конечно можно жевать целый день если сильно хочеться, но лучше давать передышку организму часа на 2 или 3. И чем больше ты съеш овощей тем лучше... Надо бы капусту и морковку... С утра свёкла сырая (!), не пробовала, но рекомендуют... Забыла, какой у тебя рост? А в диет.ру ты зарегистрировалась? Как тебя там зовут? Есть одна лисица, но это вроде бы не ты? Успехов! И главное не набрасывайся на всякую вкусную бяку после 3Д, питайся также салатиками, только добавля

Приветик! Вот я заметила, что у меня нервяк не только когда ПМС, но и когда оволяция.. У кого нибудь такое же бывает? А если гемоглобин понижен, помоему надо печёнку хавать и .. не помню... А если ела много мяса, то не сильно страшно, надо только с гарниром из овощей, и овощей столько же сколько и мяса.. А вообще говорят хорошо можно сбросить, если после одного двух дней вегетарианства сделать мясной день (лучше курицу) или рыбный и когда мясо и овощи 1:1. Попробовать надо!

Приветик! Давай мы тебя поругаем! Но если честно... Может тебе и не надо худеть? У меня такие мысли есть... Ну зачем постоянный контроль, если можно просто есть что хочешь, когда сладкое, когда картошку... И ведь если ты себе нравишься такой как ты сейчас, то и не важно сколько у тебя лишних кг. А если ты себе ну очень не нравишься, то прежде чем что то съесть ты задумаешься а надо ли тебе этот кусочек тортика... А вообще ведь многим помогает худеть если без мучного, сладкого, не есть поздно, лучше углеводы до обеда, а на ужин салатик с белком... Может и не надо с собой сильно строго... И

Девушки приветик! Совсем забросила диету, в смысле не очень за собой слежу, и как то мало о еде думаю. Пытаюсь найти хорошую работу, отнимает много сил, нервничаю.. скоро (или уже) ПМС... Наверное устала, занята постоянно, жара... А тут ещё от моих 76.1 ничего и не осталось! После АЦ, когда вес был 76.1, за 4 дня вес вырос аж до 77.7! В субботу 9го съела много сыра и вот до сих пор не могу согнать воду... Хотела на 3Д, но как то настроение пока не то.... Сейчас... не могу и не хочу... много работы, мысли какие то... В последнее время был сильный жор, и почему то около 5. Об