Aniko

Вот и у меня так хорошо получалось, а сейчас... Первые кг так легко уходили, так было радостно на душе.. А сейчас... надо наверное перестать увлекаться сладким , делать разгрузочные дни, зарядку... Девушки, кто нибудь делает разгрузки? Я не делала и не представляю как можно выдержать! Наверное надо выбрать что нибудь вкусное для себя! Посоветуйте!

Привет! Вот и у меня тоже встал вес! Сначала до 82.5 (самый низкий за время диеты), а потом 83 и ни туда ни сюда. Уже третий день ем шоколадки, сегодня объелась в обед. Но ужин мужественно держусь! Даже не хочется. Так что диета пока не получается. Надо маленько успокоится, даже 10 дней отдыха выбивает из колеи. Сын пошёл во второй класс. Новый учитель, новые уставы... Может со следующей недели получится с новыми силами.... Хотелось бы всё таки со следующим десятком разобраться. Но отношусь совсем неответственно, наверное потому что перестал вес нахаляву уходить. Но.. попытаюсь! По

Юля привет! Я тебя понимаю, без снижения веса чувствую себя ужасно, а если делать всё правильно и без результата, то... Может это твой идеальный вес сейчас. Ведь с возрастом даже всегда худенькие набирают немного лишних кг. А у тебя ещё 2 деток. Продолжай делать всё как и раньше, попытайся не расстраиваться и не срываться. Хотя советовать легко, но.. Может вес у тебя стоит, т.к. ты занимаешься собой и у тебя мышцы нарабатываются? Спроси своих друзей как ты выглядишь! Незаметно для себя ты мозешь измениться, а вес тот же!

Привет! Конечно принимаем! Я так и не могу себе разгрузочный день устроить! Один и тот же продукт есть целый день, а если ещё и 3 дня подрят! Я лучше ужин пропущу, только на полдник надо чего нибудь перекусить! А после 5 только чай. Это помогает. Похоже вес начинает уходить трудно. Может я и попробую монодиету. Надо только своих мужчин кого на работу кого в школу выгнать и ... Пиши как у тебя дела идут! Я тоже набрала вес из за того что как приехала в Японию ела в столовой и много риса....

Привет! У меня пока 3 месяца и 9.5кг долой. С понедельника наконец то муж пойдёт на работу, так что не надо будет готовить обеды и может получится построже с диетой. Сначала вес хорошо снижался, а сейчас... уже с трудом. Главное чтобы плюса не было! У меня тоже большие порции не идут, сразу тошнить начинает. Так что я съем маленько, а остальное мужу! Раньше наоборот было. У меня тоже на один размер поменьше джинсы стали. В Японии по талии размер: был 88, а сеичас 84. Но... бедра ещё большие, поэтому не все подходят. Надо зарядку делать!

Девушки! Привет всем! Мы вернулись! 10 дней объедаловки, отдых от диеты. Много риса, лапши (?), но и фруктов. Ела сладости, кофе с сахаром... Приехали в пятницу домой, я сразу на весы. 84.7! Плюс 2кг, мне сразу плохо! Но... весь день отсыпались, перекусила тоько вечером правильной едой. Сегодня проснулись около 11 и 82.5. Так что всё пока нормально. Наверное было жарко и пила много, вот она и выходит сейчас. А ещё фрукты.... Так что начну (продолжу) диету. Конечно на фотках выгляжу лучше, чем 3 месяца назад, но по сравнению с худенькими тайками мне ещё ой как далеко до моего вес

Приветик! Отправила своего в школу, последний день, а потом каникулы! Вчера доктор сказал, что вроде бы выздоровел, но он ешё кашляет и устаёт сильно. Так что будем пить лекарства ещё пару дней! Нам ведь на отдых ехать с понедельника! Чего то тебе с весами не везёт! Новые покупать будете? Не писала долго, была с малым занята и с последним отчётом! Теперь можно будет отдохнуть по полной, аж недели 3. Красота! Сейчас только надо собраться морально и физически к поездке. У меня всегда мандраж начинается. А потом и отдохнём! Пару дней всё таки объедалась, вчера как то забегалась

Приветик! Ты не торопись, по маленьку по тихоньку и 5кг долой! А там и ещё 5! Я вот пока до кг хочу добраться, хотя и написала по максимуму (72) , но маленькими шашками легче, не так расстраиваешься! Удачи всем нам!

Я про такой вес и мечтать не могу! Даже не помню себя меньше 70кг где то с Универа! Но всё равно приятно, что кто то всё таки может похудеть кг так на 20! Значит и я смогу!

Приветик! Здорово, что вес держиться! Может это твой "идеальный" вес? Или надо делать разгузочные дни, чтобы вес снижался?... Это ты за сколько получается похудела с 75? Ты так и ешь маленькими порциями и только до 4х? Удачи тебе! Будь с нами!

Спасибо за удачу! Увидеть себя на фотке или ещё лучше на видео! Это очень помогает. Похоже все в зиму отъедаются, а к лету худеют! И не только мишки! С новым порывом тебя! И скорейшего похудания! Пойду ещё в твой домик напишу!

Говорить хорошо! А вот сделать... Сегодня устроила себе отдых от диеты по полной программе, наелась все что хотелось! Но что будет завтра... В голове уже какая то установка, если съем чего запрещённого, то сразу плохо и тошнит и иногда дружу с унитаз... (уже 3 раза было!). Вот и думаю, не пора ли мне прерваться! А то организм бунтует. Но с другой стороны плохо именно от обжорства. Как алкоголиков кодируют, и у меня так же.. Как додумалась до этого аж не по себе стало!

Почему завтра понедельник? У нас уже сегодня!

Спасибо! Пытаемся! Но... пока тяжело идёт. Хоть температуру сбила, а то до обеда лежал, спал. Сейчас играет. Но сижу дома, никуда не выхожу! И всё перекусываю и перекусываю...

Чего то мы девушки как то неправильно себя ведём! Наверное устали немного от диети! Но сегодня понедельник и начинается новая неделя и с новыми силами, все дружненько берёмся за диету! Никаких сладостей и излишеств!

Что и требовалось доказать! Уже 83.3! А было 82.8! Что то я в последнее время много стрессирую! Поскорее бы переделать все дела, отчёты... может успокоюсь на каникулах и... Сын утром опять выдал 39! Так что сидим дома! Хорошо что я на каникулах! Придётся опять вечером на салате жить! Но пока ещё нормально к нему отношусь! В обед наедаюсь а к вечеру диета! И хожу мало! Хоть немного зарядку делаю, но спина заболела! То одно то другое!

И чего нам с этим делать? Съесть чего нибудь полезного но сладкого? Пойду свой любимый салат из яблок и морковки сделаю. Набью им желудок. Ужинать мне всяко сегодня не стоит! В последнее время только это и спасает от утреннего шока прибавки веса! Если перекушу около 4х или 5, то вроде бы потом уже не так хочется есть и могу дотерпеть до завтрака. И тогда утром вес тот же, даже после излишеств предыдущего дня! Попробую ещё раз!

Сегодня выходные, сижу дома, перекусываю уже который раз. Нашла большую русскую шоколадку, съела кусочек! У сына ещё неделя учёбы, а у меня уже каникулы. Надо из дома куда нибудь выбираться, а то из кухни не вылажу! Может из за того что волнуюсь перед поездкой? Надо кучу дел переделать, отчёты сдать. Волнуюсь как бы сын опять температуру не выдал. А на этой почве и кушать хочется чего нибудь вкусненького сладенького!

AnnaDen! Вот я тоже смотрю на неё, вроде бы достижения "на лицо", но ведь ещё ой как долго надо! Вот сброшу 10ый и... может отдохнуть немного. Я так планировала! Но с другой стороны, лучше до 79кг! Тогда 7ый десяток, уже не так страшно! Померила свои открытый купальник... Ещё рано мне думать о прекращении диети! В закрытом не так заметны все выпуклости, но... Надо на шейпинг всё таки ходить, но времени нет совсем.

Насчёт пироженных это точно! Вроде бы хочется, а ешь и вкуса не чуствуешь, и как съела оба раза тошнило и пришлось (извините за подробности ) "достать" их обратно. И с мясным пирогом таже ситуация, сразу плохо стало и изжога замучила. У меня она после токсикоза при беременности началась (потом обнаружили что сфинктер в пищеводе стал плохо закрываться ) и вот только при диете изжоги почти нет! Забыла про неё! А то врач сказал чтобы от неё избавиться надо постоянно лекарства пить! Лучше бы правильное питание посоветовал, а я его спрашивала! Так что завязала я с пирогами и пироженным

Вот у меня вес снижается, М не приходят, есть очень хочется, а тут ещё выходные опять! И сын заболел, с утра 38. Но вроде бы не грипп, хотя половина школы болеет. Так что как бы мне не сорваться. До весенних каникул неделя, а потом 2 недели отдыхать будем. И в Тайланд всё таки едим! До этого времени надо добить мой 10ый кг. И с чистой совестью можно попробовать Тайской кухни!

Вообще то во время болезни худеют, но может быть потому что ты лежала и мало двигалась! А после болезни на меня всегда жор нападает. Организм навёрстывает упущенное! Хорошо что выздоровела! Теперь приступай к диете! Но шибко от вкусненького не отказывайся, а то сорваться можно, стресс заработать! Если хочешь то лучше съешь! Когда вес ползёт вверх, я тоже от вкусненького мужественно отнекиваюсь!

Ждём! Мне "помощники" (пробовала молочные коктейли и что то типа печенья, которыми можно "забить" аппетит после тренировки, или когда не получается пообедать! ) не очень "пошли". Ещё больше после них есть хочется! Я мультивитамины всё таки пью иногда. Не все витамины можно получить из продуктов питания! Та же фолиевая кислота! Нашла овощные соки, тоже популярны в Японии стали, которые без соли и сахара! Надо побольше пить, вкусно, но постоянно забываю. Так же как и про 2 (3?) литра воды.

Не за что! А у меня М когда прийдут не знаю! Опять с этим Февралём все числа перепутались! Мне Кремлёвка не понравилась из за подсчёта очков и нехватки фруктов. Ты делай всё также как и делала, раз тебе это помогает вес сбрасывать! Но побольше овощей и фруктов добавь и не считай их очки! Они в любом случае полезны и для диеты хорошо! Не ограничивай себя сильно! Всё таки хорошо что нам диета помогает! Как бы нам потом опять не набрать! Наверное всю жизнь надо будеть себя ограничивать и проверять если хотим быть стройными!

Вот и я также! Но сегодня всё таки нарушаю по крупному, может потому что с утра был "хороший вес"? Так что наелась и пироженных и для гостей пирог с мясом. А мне это нельзя! Вот наелась а теперь думаю что без ужина буду! Да как то и не хочется. Глазами бы всё съела, но съем маленько и плохо! Вчера даже тошнило от перееденного! Только не знаю то ли это желудок уменьшился (это вроде бы невозможно !), скорее даже маленькое количество еды действует на центр голода и уже не хочется! Надо есть потихоньку, а я наглотаюсь, и куда тороплюсь! Привычка дурацкая!