Aniko

Похоже читают , но наверное стесняются писать! Перед КД конечно не надо себя мучить! На 2 или 3 очень классно у меня идёт, вес аж тает! И есть не хочеться! Всех читающих с праздником! Не кушайте много тортиков!

Привет! Ну хоть кто то ещё здесь есть! А то я хотела переходить насовсем в дугой форум! Там жизнь кипит! (Модераторы! это я от одиночества, а не для рекламы!) На ночь торт не надо! Можно утром! И то поменьше! Кусочек съешь и подожди! Может второго не захочеться! Если фулиганить, то лучше с утра! А в ужин чего нибудь типа салатика! Ведь ты так не только не похудеешь, но наберёшь! А поддержать вес надо! Хоть он у тебя и стоит уже долго.... Попробуй разгузку! Хоть один день? Надо только выбрать правилный! И чтобы по циклу подошло (у меня на 2 или 3 день КД уже так хорошо и ни стресса

Привет! Совсем грустно здесь! Все уже наверное стали стройными и красивыми.. Одна я в гордом одиночестве... Были выходные аж с четверга. Так что приходилось развлекать сына. Хорошо ещё погода была хорошая, нагулялись с ним. Вот он в школу с сегодняшнего дня, а я только с завтрашнего. Зависла я на Интернете, питаюсь чего умного на форумах вычитать. Надоело худеть! Хочу сразу 70кг и всё! потом только поддерживать! Но чудес не бывает. Скинула 2кг за 3 дня, но они постепенно возвращаются, надеюсь хоть не все. Вот опять сегодня , где моя семёрочка? Вчера на ужин вместо салатов выпи

Так что разгрузка прошла успешно , почти без нарушений. Но если буду делать её ещё, то наверное один овощной день : салатики, маленько растительного масла, гр 100 орехов, без кофеина. Но на следующий день надо не набрасываться на мясо, молочку, сладкое.. (как это было в первый мой разгруз на прошлой неделе!) а поесь кашки овсянной, немного творога, тушённые овощи и 3 раза в день перед едой салатики! А на ужин только салатик, но может быть с яйцом. Буду делать это дело не раз в неделю, а после начала КД. Когда не хочется есть и вес и без разгрузки сам собой уменьшается. А по поводу Монт

Отчёт по 3 дням! "Вообщем вчера не досидела на фруктах и около 4.30 съела салатик... Это меня спасло , потом только воду и ромашковый чай пила. Первый блин комом... но сегодня я уже 79.9 . Не помню когда последний раз была первая 7! И очистительный процесс идёт полным ходом. Как же меня девушки ломает! Легла около 9.30, устала. Но всю ночь спала плохо, ноги тянуло сильно. А утром как побитая вся, мышцы болят, ноги ноют. Но хоть голова не болит. Съела салатик и овсянку заваренную, душ и вроде бы полегчало. Не голодная, ещё бы ноги не болели. Сегодня выходной, но уже с ребёнком. Надо бы к

Девушки привет! Вообщем была я на разгрузке 3 дня! Нашла её здесь http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forum...der=asc&start=0 Зарегистрировалась и ... вот краткий отчёт и сюда! Пусть простят меня Модераторы! Но на сайте eDiet.ru идёт очень активный чат и если есть вопросы то в тот же день можешь получить ответ! Много разных диет, выбирай по вкусу. Мне понравилась разгузка, а ещё очень похожа на Монти диета Дружбы называется. http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forum...ewtopic&t=12434 Есть люди знатоки, которые со знанием дела обьясняют новичкам что можно а чот

Про эту диету 3х дневную было написано: "Возможные побочные эффекты В процессе самоочищения вашего организма могут появиться необычные ощущения. Быстрое освобождение от токсинов может вызвать усталость, головокружение, головную боль и даже ригидность мышц и суставов, и все это - естественная реакция организма на очищение внутренней среды. Эти симптомы могут появляться не у всех и проходят самостоятельно. Но если они появились - лучше всего спокойно посидеть в тихом месте, а еще лучше - выполнить дыхательные упражнения. Необходимо увеличить потребление воды - не менее 8 стаканов в день. И по

Привет , может объяснить родственникам, что ты на диете и если ты отчего то отказываешься, то это им не в обиду, а просто тебе так надо? На меня всегда все обижаются, потому что я не пью спиртное, просто не понимаю вкуса водки... Вино конечно можно маленько.. Так все мои родственники ко мне привыкли, хотя сначала и было типа ты меня не уважаешь. Держаться самой и не есть много если кто то вкусно готовит это сложнее. Но тогда на ночь не сильно наедайся и налегай на салатики...

Привет! Настрой боевой это здорово! Я вроде бы на первой, но иногда получаются погрешности типа хлеба с сыром, а это уже вторая. Я её так и не дочитала до конца! Вес надо сбрасывать на первой, а уже закреплять на второй, а мне ещё до этого очень долго. Я поливитаминки с добавками... пью. У меня есть витаминки которые для беременных Прегнавит и чего там ещё было? Надо поискать! Но сейчас просто куплю обычный комплекс поливитаминный. Вот только досижу на этой 3 дневной разгузке, если не помру... И в бой! Напишу про разгрузку подробнее потом! Когда получиться! Но уже 79.9! Ещё бы з

Всем привет. Чего то у нас опять затишье... я по другим форумам полазила, искала чего нибудь новенького. В воскресенье и в понедельник (был выходной) ела всякую гадость, но ведь вкусную. Так что вес стоит и живот какой то тяжёлый, наверное потому что после "неправильных" обедов на ужин делала салаты из капусты и такое чувство, что она уже 3 день из меня не выходит, хотя с БД и общаюсь, но до капусты ещё дело не дошло? Поняла что надо разгрузки делать. Выбрала одну 3х дневную диету: первый день только овощи и гр орешков и 2ст л масла в салат, второй только фрукты, третий... потом до

Привет всем! После разгрузки в четверг пытаюсь поддерживать диету, но в пятницу была дома и постоянно, часов до 2х, чего нибудь перекусывала. Так сильно захотела мяса... Обошлось без хлеба и на ужин мало поела. Сегодня с утра мюсли с йогуртом, но в обед не удержалась и съела плюшку с сыром, орехами.. Есть такой магазинчик, очень дешёвый и вкусный хлеб продают, не смогла удержаться. А мне ведь нельзя хлеб с сыром мешать! Зато около 5 съела бааальшую тарелку с капустой, яблоком и морковко, йогуртом. И всё! Вчера посчитала, что выпила воды меньше 1л, а надо ведь 2! Вот решила бутыл

Очень приятно когда люди замечают что похудела... Спрашивают как? так быстро? завидуют ( а сами половинка меня... ). И про одежду это точно! В Японии с большими размерами сложно. Хорошо хоть нашла отдел (маааленький) где на больших тётенек. Японцы тоже сейчас рослые стали, необходимость появилась, но мало разнообразия... Так вот думаю похудею, буду хоть красивую одежду носить, а то стыдно как то, однотипно... А то что мы опять все вместе в этой темке, это здорово! Нас ведь мало, надо жить дружно.... Может и не надо было уходить из Отличной, а то сейчас я ответственность чувствую бо

Всех нас надо ругать! Очень долгая диета, устаём мы от неё, а хочется сразу и много... а когда вес стоит, то бросить хочеться, но нельзя! Чем мы стройнее тем труднее вес уходит. Сначала я прямо таяла на глазах, душа радовалась, а сейчас Попробуй разгрузочные дни! Говорят надо раз или два раза в неделю. Мне мучного вообще нельзя! Вот хлеб с утра съем и то с йогуртом и всё! Я думаю мне это очень помогает. И рис, спагетти, картошку.. не надо! Ешь овощи, фрукты, мясо... То же самое как на Кремлёвке, только не считать очки и на фрукты налегай. Только бананы нельзя! Лучше яблоки! или апельсин

Спорт это здорово! А вес может стоять потому что у тебя жира уже нет, а мышцы нарашиваются, а они тяжелее. Если будешь качать специальные мышцы, то грудь вроде не должна пропадать! У меня потихоньку сдувается, надо тоже покачаться! Но времени нет, и спина... пока нельзя!

20кг это много! Это то что я как раз и хочу! На одной капусте... это круто! Но без картошки я живу! Нормально! И без колбасы с сосисками тоже можно! А морковь и свеклу нельзя варённые (Гликемический индекс высокий), а сырые даже очень надо! Про серьгу никогда не слышала! Думаю это лишнее. Тем более за такие деньги! Раньше тоже уши прокалывали, чтобы зрение улучшилось, тоже вроде бы туфта была. Хотя иглотерапия хорошая вещь...

Привет! Пока я тут спала, вы активно общались! Здорово! Приятно с утра почитать все новые сообщения, пока не налопалась чего нибудь! Стимул! Как проснулась, то сразу на весы (вернее после БД, чтобы ещё больше отвес был!) и 81.3, а вчера было 82.0. Но... я думаю здесь ещё не только разгрузка вчерашняя, но и Монстрики заканчиваются. А в другое время может быть и не было столько много в минусе. Но с другой стороны, я бы может и не выдержала целый день без хлеба и мяса. Хорошо помог овощной сок! Я вообще перестала пить соки, в них ведь сахар... а этот сок (в нём 9 овощей и 3 фрукта!)

Сегодня решила попробовать весь день без мяса! Получилось! С утра выпила кофе и маленько йогурта. На обед сделала 2 яйца с сыром (болтушку) и стакан сока овощного. Потом съела большое яблоко и стакан сока овощного. И вечером жаренные баклажаны совсем чуть чуть и опять сок. Но кофе выпила чашки 3. Попыталась попить побольше воды, но постоянно забываю! Наверное надо налить куда нибудь 2 л и выпивать постепенно. Посмотрю завтра на результат. Есть не очень хочется, наверное сок помог (он без соли, сахара... полезный! ). Но... без мяса тяжко. Но поняла, что можно будет устраивать такие д

Надя может ты не правильно выбрала время для похудания? И болеете вы часто, и настроение у тебя не боевое, устаёшь... Подожди маленько, может будет настрой когда лето! Можно будет есть много фруктов и овощей, будет тепло... Но и сейчас у тебя есть возможность хоть маленько себя в форме поддерживать. Делай себе щедящую диету: сладостей по меньше, не ешь вечером много.. ну и т.д. и не очень обрашай внимание на вес. Незаметно может всё и получится. У меня когда нормальное настроение, всё хорошо с сыном, на работе... то и есть совсем не хочется и худеется великолепно. Но если что то не т

Спасибо! Но я была молодец только первые 3 месяца, а потом... но сейчас тоже стараюсь! Поддерживать вес это обязательно! Ведь если запустить и не проверять утром (как я уже делаю 4ый месяц) он ведь зараза может вернуться. А спорт конечно нужно, жир ушёл растянутая кожа осталась! А вообще мы все молодцы! Что не бросаем, и продолжаем двигаться пусть и по тихоньку к совершенству!

Вот и я хочу распрощаться с 8м десятком! Но завтра может хотя бы скажу до свидания своему 10му кг! Надоел он мне уже! Похоже я месяц с ним борюсь? Вроде так получается. Но сейчас попробую по строже с собой! Ведь у меня время опять 3 месяца, до августа! Так что может и опять получится остатки сбросить!

Привет всем! Начала почти всё сначала! Поняла что устраивать себе продолжительные каникули от диети, не стоит! Надо добить сначала свои лишние кг, а потом поддерживать вес, что будет легче! Вес стоит даже если я почти весь день не ем. Но вот по маленьку начал снижаться! Организм надо опять приучивать к правильнои еде, тогда он начинает слушаться и облагораживаться. Вчера вот ещё КД начались, может сейчас побыстрее сброс пойдёт?! Во всяком случае есть сегодня не хочется совсем. А раньше обжорные 3 дня были как раз на овуляцию! А после прихода КД мне обычно есть уже не хочется и нас

Здорово когда фигура пропорциональная! У меня всегда были проблемы: грудь никакая, талия была, но бёдра большие, поетому все брюки в обтяжку, а на талии висят. Если покупать купальник таже проблема: плавки нормально, а сверху ещё столько же можно впихнуть! И что делать? Сейчас немного размер уменьшился, но как и прежде джинсы между 88 и 84 (размер по талии!) Если 88, то вроде бы уже висят, но 84 ещё очень даже обтянуто! Хотя хоть валик под пупком почти пропал, минус 10см, но кожа конечно же висит. Сейчас посчитала, оказывается и бёдра на 7см уменьшились! А может даже и больше!

Привет всем! Что то у нас опять затишье?! Как дела продвигаются? У меня после нескольких дней обжорства началась нормальная, правильная диета. Всё как надо, без шоколада, печенюшек, жира... Но... все как стоял уже почти месяц так и стоит, а то и вверх ползёт зараза... Так что как то грустно! Пытаюсь опять заниматься растяжкой, ходить по больше, но всё по старому. Похоже так и закончится всё только 9 кг.. Жалко! Чего бы ещё такого придумать? Пишите, а то как то совсем не интересно...

Спасибо всем за советы! Я думаю можно было бы попробовать разгрузку на яблоках (почему только зелёных?), морковке и черносливах. Если всё это смешать и с йогуртом, то наверное день выдержу. Надо попробовать, но сколько надо этого всего съесть! Наверное как есть захочется, так сразу салатик! А вот как насчёт питья? Кофе, чай.. или только вода?! У меня кончилась объедаловка. 4 дня! Всё перекусывала и не наедалась, постоянно есть хотелось. Но не ужинала, поэтому не набрала! А сегодня так вообще не хочется! И настроение хорошее! У меня похоже жор не только перед месячными (не вовремя, а пер

Я удивляюсь почему после 10 дней объедаловки не поправилась! Может много пила воды (постоянно забываю это дома делать!) и фрукты, да и ходили мы много. А ещё если дома сидеть то постоянно чего нибудь перекусываю, а вот пошла по магазинам, на работу... и забываю о еде. Хотя здесь ресторанов много и всегда вкусно пахнет, но... времени нет.