Aniko

Об этом хотелось бы поподробнее! Ещё где то было о том, что сначала уменьшаемся в размере, а потом в весе! У меня тоже так получается, вес вроде бы стоит, а "части тела" изменяются в обьёме! Почему? "не сожайте на обезжиренное молоко детей" Почему? В Японии всё обезжиренное молоко с большим содержанием Кальция, и он лучше усваивается, если меньше жира! Или причина в ином?

Лаванда! Столько много информации! Сижу, читаю, перевариваю! Или я пропустила, или... О себе напиши пожалуйста! Если была диета, то какая и сколько сбросила... Очень интерсно узнать насчёт смешивания диет! Взять одну за основу, и что то добавлять, убирать... Я как раз с этого и начала. Но не знаю правильно ли это!

Да интерес к диете уже не тот! Штаны висят мешком, пришлось потратиться и купить себе новые. Смотреть на себя в зеркало стало приятнее, кожа на лице и на животе маленько подтягивается. Может организм просто ждёт, привыкает к сброшенным 7 кг и снова можно будет его обманывать! Когда появляются новые желающие похудеть это очень радует и вдохновляет, особенно если уже есть достижения и есть надежда, что я тоже смогу! Хотя как всегда сначала всё делаю с энтузиазмом, а потом пыл пропадает и интерес уже не тот... Поэтому и не сбрасывается вес! Толчок мне нужен! Сейчас заканчивается уче

Я не очень переживаю! Как всегда сначала всё делаю с энтузиазмом, а потом пыл пропадает и интерес уже не тот... Поэтому и не сбрасывается вес! Толчок мне точно нужен! Но сейчас заканчивается учебный год и много дел. А потом весение каникулы... А если мы ещё куда нибудь поедим.. Так что до конца Марта хотелось бы ещё маленько сбросить! Вот думаю какой себе стимул посильнее придумать! Размеры может завтра с утра сделаю, мне станет стыдно и это будет стимул для оставшихся КГ!

Как у тебя дела? Как диета?

Черешенка! Привет! Здорово что к нам присоединилась! Вместе веселее! Только у нас у всех повальное Стояние веса! Так что нужны новые идеи! Вот Французский домик открылся! Может там чего надумаем! А параметры у нас с тобои похожи! Так что давай вместе думать как нам до 70 добраться! Тоже интересно как за 2 недели 5 кг! У меня по 1 кг в неделю, а сейчас уже и того хуже!

Думаю, что витамины при диете очень важны! Так что обязательно надо купить и пропить! А то и худеется плохо, а ещё много чего нашему организму не хватает (ведь что то мы не едим или в недостаточном количестве!). Поэтому чтобы с волосами, ногтями... не было проблем, лучше если будешь принимать витаминки!

Это уж точно! Я сначала так старалась и результаты были на лицо! В прямом и переносном смысле! А сейчас, то ли устала и надо дать себе перерыв, но 8ой кг не уходит! Хоть что делай! Правда я уже не так строго придерживаюсь и каждый день чего то не то съедаю. Сегодня опять съела булочку на полдник, но решила не ужинать! Пока получилось, не знаю как дальше будет! Ещё только 5 часов! А бананы точно нельзя! Может один на завтрак и тогда больше ничего! Но в них что то есть, то ли Калий, не помню, но они полезны! Может тебе этого как раз и не хватает, надо витаминки попить! Мне вот глюкозы н

Здорово! Жду продолжения! Хотя похоже я догадываюсь о чём пойдёт речь! Но всё равно... Жду!

Вот и я про тоже! Не видать мне больше белого хлеба с сыром, кофе с сахаром, тортиков.... А что делать когда сильно хочется?! Съесть, а потом казнить себя за это, или устроить себе разгрузочный день? Но раз сорвавшись тяжело удержаться снова!

Это получается, что нам крупным девушкам нет никакого шанса похудев навсегда такими и остаться и постоянно придётся поддерживать себя различными диетами? Не справедливо!

Не поняла каким образом витамины помогают худеть! Потому что они участвуют в жировом обмене? Аминокислоты тоже? Как они обманывают гипоталамус?

Не могу сделать себе разгрузочный день! Была тяжёлая неделя! Может на этой получится. Вес так и не хочет снижаться ниже 85, туда сюда! Уже немного надоело! Хотя по сравнению с началом диети позволяю себе много лишнего и с шоколадом и с хлебом, рисом...

За 2 недели с 92 до 85? Круто! Я похоже тоже из за того что перестала есть хлеб, худею! Но теперь утром ем и много, может поэтому замедлился процесс похудания! Странно многие начинают худеть с понедельника, после НГ, перед летним отпуском... Закономерность!

Обычно рекомендуют взвешиваться в одной и той же одежде, утром, перед завтраком, после туалета! Тогда будет почти достоверные различия!

Здорово! Новая темка для нас появилась! Спасибо! Будем читать! А тема только теория, или про применение тоже будет? Ждём с!

Привет! Нашему полку прибыло! УРА! Присоединяйся! Очень рады! До 85 ты сбросила только без хлеба и макарон? А за сколько? И опять всё вернулось? Вот этого я и боюсь! Как поела "нормально" один день, так сразу привес... А всю жизнь без хлеба и сладкого я не смогу! Пока во всяком случае! Хотя тоже не могла кофе без сахара, но уже привыкла и если вдруг приходиться выпить с сахаром, то очень сладким и не вкусным кажется. Но без молока пока не хочу и не смогу наверное.

По ТВ давно уже видела передачу про "Как похудеть", точно не помню, но... Раздали всем участникам весы и попросили взвешиваться по нескольку раз в день, после сна, после завтрака, после обеда, после туалета, перед сном... (например!) И вести график. Так многие через какое то время (месяц...) похудели! Принцип был в том, что если вес пополз вверх, то они не переедали на следуюшии день и почти все начали заниматься спортом... Т.е. диета вклучала только взвешивания, но люди безсознательно начинали делать всё чтобы похудеть! Так что взвешивание очень хороший стимул! Конечно на механических вес

Девушки! как я вчера вкусно накушалась! Обед муж приготовил и так вкусно у него получилось что мы объелись! Ну думаю на ужин чего нибудь лёгкого съем. Не тут то было! Пошли с сыном в ресторан и тоже наелись! Были без мужа доедать за мной было не кому, хотя сын помог и довольно много! Но всё равно! Так что первый раз за 1.5 месяца пренебрегла всеми нормами и ... результат, у меня 85 опять! Сегодня попыталась не переедать хотя и разгрузки не получилось, проснулась поздно, но и завтрак и обед и ужин съела. Но по маленьку. Вот завтра бы ещё продержаться и не налопаться. Купила себе орехов,

Вчера около 4 выпила чай с маленькой печенюшкой (была в гостях!) и не ужинала! А сегодня... ну думаю вес понизился, а он... плюс 100 ! Если взвешиваться каждый день то наблюдаешь странную закономерность: вес в течении некоторго времени (обычно недели) колеблется в пределах одного кг, затем резко падает и колебание идёт уже в пределах другого кг. Около 10 дней был вес между 87 и 86, потом неделю мезду 86 и 85, сейчас вес между 85 и 84. Туда сюда... Даже не ужинать не помогает. Но главное, что он всё таки снижается.

Последний замер был 10го февраля! вес - 86.2 кг, Сейчас (20го) __ 85.6 кг талия - 81 см (самая тонкая часть) __ 79 см под пупком (валик!) 97 см ___ 96см Бедра - 111 см ___ 109 см И конечно икры, руки... маленько похудели. Сегодня был вес 84.5 , но написала тот вес, что был вчера. Не ужинала и вот результат 1 кг пропал. Как? Не знаю?

Почитала литературу! Всё таки это надо делать если хочешь разобраться в том как правильно худеть и можно понять свои ошибки! Например выяснила почему мне так хочется сладкого: "Прекращение употребления “плохих” углеводов может вызвать симптомы абстиненции (состояние, возникающее в результате внезапного прекращения приема каких-либо веществ, например алкоголя, табака и др.). Организм, в течение длительного времени получавший с продуктами питания глюкозу, стал ленивым, он привык получать её при малейших признаках гипокликемии. Организму незачем самому вырабатывать глюкозу, чтобы поддерж

Ветрянка это круто! У меня сын переболел, но я в детствя болела, поэтому... Если хочешь заведи себе свой домик или заходи в "Служу своей фигуре", там вроде бы многие обитают, да и в "Нет предела совершенству"! Но и здесь можно! Я когда болею тоже худею, но потом набираю т.к. организм пытается востановиться и хочется кушать очень сильно, но попробуй придерживаться диети, может и не вернутся твои кг.

Если тебе здесь нравится то приходи сюда! Мы все темы просматриваем! Так что пиши о себе! Ты почему так долго болела? Как сейчас? Как диета? Пиши! Мы всегда здесь!

Вот и я про тоже! И в магазин тяжело ходить и готовить для других что то вкусненькое. Запахи, да ещё и попробовать надо, насчёт соли... Во рту подержу, а потом выплёвываю, чтобы не глотать! Мне до 10кг осталось 2.5кг, ну или 3 кг. А потом хочу всё таки закрепить. Где то об этом видела, но если кто знает поподробнее. Объясните пожалуйста. Если я перейду на обычное питание, то вес сразу вверх пойдёт, надо как то постепенно? И продолжать не есть сахар, рис... У Монтиньяка есть две фазы в диете, сначала сидишь на первой, чтобы похудеть, а потом на второй, всю жизнь. Сегодня почитаю в чём отл