Aniko

Приветик! Не поняла, почему не получилась? 3Д это и не диета, а разгрузка... Но многие практикуют по разу в неделю и постепенно сбрасывают вес... В основном конечно же уходить вода, и нужен правильный выход из этой разгрузки... Но вес потихоньку уменьшается! Поздравляю с 1кг! Надо закреплять... Хлеба вообще лучше не ешь! Или с утра и без жиров.. А вместо сладкого лучше сухофрукты или миндаль! Успехов! А почему стресс? А спать надо много! Помогает худеть!

Приветик девушки! Закончила АЦ! Все 10 дней были какие то странные.. сначала были овощно фруктовые дни.. потом правильные.. мысли о йогурте (вот написан в первом топике что можно.... не было написано и мыслей бы не не было.. ).. и всё таки вчера в последний день на ужин был салат с варённым яйцом.. Так захотела... ну и съела... и никакого вкуса... Но сильно плохо было мне... на работе был завал, и вечером такая гроза началась... Все 10 дней было как то то дискомфортно с моими ногами руками и головой... Но в основном под вечер...Тянуло все мышцы, и на утро была как побитая или как пос

Приветик! Ты с какого дня начала? Первый день только овощи, второй день только фрукты... Конечно тяжело... Надо недели 2 подготовку делать, отучать себя от всего типа хлеба, картошки.... Сразу не получится... Делай хотя бы один приём (например ужин) только салат... Привыкнешь! Удачи!

Приветик! Ты попробуй сначала 3Д, а потом если понравится, продолжи ещё неделю! Без подготовки бывает трудно, токсины выходят и всё тело болит, ноет, тянет.. Было так когда первый раз 3Д... Так что попробуй, но диета убойная! Всё индивидуально, как пойдёт... Почитай сами топики.. там много полезного.. но без советов и поддежки трудно... Сегодня прошёл 5ый день... Завтра наверное ещё продержусь, а потом понедельник... Но со вторника работа... Думаю не получится все 10 дней отсидеть, но похоже весь плюс этой диеты именно в последние дни.. Сначала сгоняется вода (отвесы по нес

Всем привет! После зажора в понедельник вечером, во вторник и среду были овощно фруктовые дни... В четверг был с кашами и овощами.., хотела вчера сделать белковый (куру с овощами..), но.. получился выходной от работы день поэтому опять жую овощи и фрукты... Только после завтрака около 9, вернулась домой после Пиратов3 только в 15.30, тогда и перекусила фруктами. В кино брала воду, яблоко и орешек гр 30. Вот ещё съела боооольший салат на ужин, а сегодня опять каши и овощи попробую... Т.е. получилась не АЦ (Антицеллюлитная диета) и не 3Д, но фруктов ела в 1 и 2 день больше 500гр. Скольк

Приветик! Здорово, что вес снижается даже при нарушениях! Молодец! Может так оно твоему организму спокойнее, он знае, что может "полакомиться" вкусностями когда захочет и не откладывает это про запас. У меня тоже за 10 дней Тайланда, при поедании мороженного и т.д. вес не увеличился.. Правда потом застрял на несколько недель , но всё равно, если знаешь что не пойдёшь в загул, то баловать себя можно! Только осторожно! А как твои 3Д? Не видела тебя на форуме? Или ты подпольно? Удачи, если сейчас сидишь и жуёшь овощи!

Что то всех жара замучала, а у нас ещё никак! Было правда несколько дней под 30, но опят прохладно.. Но всё ещё впереди... ГОворят очень жаркое лето везде будет.. Куда бы отдыхать поехать, чтобы не жарко было.. А в жару вроде бы есть не хочеться... Жуйте фрукты овощи и побольше води... На пиво не налегайте... А мороженное оказывается можно (так же как и печенюшки, пирожные и т.д.), надо просто знать когда остановиться, т.е. съела мороженное, а потом сторго с собой... А то где одно мороженное, там и другое... так никогда не похудеешь! Но если хочеться, то лучше съесть.... Про с

Вот думала, как люди из за 1 или 3 кг так переживают, ведь никакой разницы нет... Но теперь знаю, что есть и всем хочеться быть красивше и худее...ну хоть бы на ещё 1кг! Парадокс! Но думаю, что последние кг сбрасывать очень сложно... Надо что то радикальное и в диете и в спорте... Но главное, сбросив, надо время, чтобы этот кг закрепить, у многих ползёт вверх... Посидят на зелёном чае, или овощах, сбросят, а через какое то время этот кг опять вернулся, т.к. в основном вода уходит.. Некоторые сбрасывают медленно, по 100 гр в день, но верно.... Пока не спец в проблеме сброса веса, когда

Всем привет! Хотела бросить форумы и начать просто "жить", не думая о еде, чтобы съесть, чтобы похудеть... Но.. не получается... До диеты, ела что хотела и когда хотела... Не задумываясь, захотела блинов, раз и пожарила... захотели мужики картошки, пожалуиста... А сейчас ложусь спать и думаю, а что буду есть на завтрак.. иду в магазин и смотрю, чтобы такое купить правильное... А если ещё форумы целый день читать, то... голова думает только об еде... Правильной, но еде... Надеюсь это переходный этап... Потом всё пойдёт на автопилоте, и будет хотеться салатиков (уже иногда хочеться..)

Приветик! У меня рост 172... Странно, но сейчас иногда измеряют в больнице 171 и меньше... Уменьшаюсь на старости лет... Хорошо себя чувствовала в 70, чтобы у меня была шестёрка и не помню... У меня стабилизировался 79.. Довела его на прошлой неделе до 78.3, поев целый день овощей с фруктами (только!), но надо было потом закрепить, а не получилось... Начались КД... Можно опять, не боясь срывов начинать разгрузки... Завтра попробую на одних овощах с фруктами (фруктов надо около 500 или 700 гр, а овошей чем больше тем лучше!)... А во вторник посмотрю... Если не надоест капуста...

Надя посмотри в личку!

Приветик! Вот и я думаю сильно занижает идеальный вес эта считалочка... Но мне было написано что надо сбросить 14, в принципе реально... Большую роль играет объём запястья, по нему можно определить какая у тебя кость широкая или... У меня 16 см... Странно, со вчерашнего дня после моих постов эту темку просмотрели мин 90 раз... а ответ только от тебя... Спасибки... Но раз народ читает может кому что и пригодиться.. . У меня жор немного поутих, но Кд ешё не пришли... Похоже без разгрузки вес уходить не хочет... Но.. Хоть и не ползёт сильно вверх, закрепляется.. Тоже прогресс...

"Думаю мой пунктик это не пироженные, картошка, кола и т.д., а ХЛЕБ! Но когда написала про белый хлеб что уже не ем, имела ввиду бутеры с колбасой, тосты... (у нас маргарин какой месяц лежaл холодильнике... никто не ел..). Потолстела я похоже из за риса (каждый день мин 2 раза!) ЯпониЯ всё таки. . (первый раз, а второй уже беременность) Теперь завязала с ним.. Но запах булочек с сыром, пирожков... пока меня выводит... Идём в магазин, а там... вот съела опять сегодня! И знала и не оправдываю себя.. хоть не ходи туда... А в остальном пока держусь! Хотя сбои и бывают, ну очень хотса чего н

Мысли! Выдержки! "Я очень легко внушаемая и прочитав у Монти что в картошке ничего полезного нет, и в белом хлебе тоже... перестала их есть.. Так и с мюсли, (Мюсли действительно бывают разные. В них может и не быть сахарной глазури, кукурузы, воздушного риса и прочих радостей, которые строго не рекомендуются. Но! Хлопья в любом случае подвергаются обработке паром, обжариванию и т. п. - чтобы отвечали принципу "замочил - и готово" Поэтому и высокий ГИ. К тому же производителей чем-то не устраивает натуральный вкус злаков и сухофруктов, поэтому в мюсли всегда добавляют химические ароматиза

Проздравляю! Хотя ещё и не достигла цели, но ведь кг не главное, главное как ты себя чувствуешь и как на тебе одежда (бельё ) сидит! А с меня некоторые трусы сваливаются и лифчики.. Пришлось выбросить и купить новые... Под грудью 87 где то, а в основном лифчики продают до 85, растянула... Но как был мой С, так и есть, конечно он больше к B, но чашечки твёрдые, создают нормальное заполненное впечатление... А вот есть свой идеальний вес посчитать.. Попробуйте: http://www.calculator.estetik-s.com/

Молодец! Так и надо! Ещё маменько... Да, последние кг самые трудные, держись! Мы с тобой!

Приветик! С фасолью не разобралась, где то её можно, где то нельзя... Делаю себе иногда тушённые овощи с фасолью и фаршем, без гарнира... Вкусно.. Думаю полезно...

12 мая: Вчера честно ела только Хфрукты! Правда не через 2 часа, а где то через час, полтора.. Только после обеда вроде бы долго ждала. Но не по 500 гр, а поменьше иногда! Всё прошло хорошо. Легла только около 21.30, устала маменько. Ноги ныли, но тоже терпимо. Сегодня хорошо пообщавшись с БД, на весы... я 78.8, т.е. отвес 600гр (или уже 1.2кг). С утра съела салат, но много было не доела и овсянку. 13: Вчера день прошёл почти по правилам. Только на ужин после салата доела коричневый рис оставшийся после обеда. Наверное гр 100. Поэтому сегодня отвес только (?) 300гр! Но... в целом за

Привет всем... Совсем почти переселилась на е.diet форум... Но сегодня решила завязывать... Просмотр ответов занимает много времени... К тому же думание постоянное о еде, диете... Голова не отдыхает... У меня ещё КД должны вот вот прийти... Такая вся взведённая, на своих по пустякам ору.. Так что буду здесь с вами... По тихоньку... тише едишь... Трудно всё по новой переписывать, у меня ведь транслит.. Так что я вам выдержки, что нашла: На прошлой неделе устроила себе очередной 3 дневный разгруз... 10го мая: С утра и на обед (разрыв был почто 5 часов! еле дотерпела! работа

Приветик! Да.. продолжить обязательно надо.... но не бери себя измором.. Если тебе не нравиться как ты худеешь, значит что то не то делаешь.. Диета должна нравиться.. Вот я без молоко, мяса не могу... мне только на овощах сидеть не хочеться... Поэтому на них только разгружаюсь (недолго!), a потом ем то что нравиться! Перед едой (даже утром) стала есть овощи, хоть по одной помидорке...! Даже нравиться стало... Столько много всяких диет... выбирай... А выдержка... У меня тоже ведь бывают моменты "слабости" (перед КД...) когда хочеться на всё плюнуть и... Поэтому тогда можно

Привет всем! Почему то мне уведомление о новых сообщениях не приходит.. Не знала что здесь кто то написал... Хорошо что сама проверила... Да.. единомышленники лучшая поддержка.. . Знаешь, что если другие могут то и ты сможешь! Тем более весна (даже уже и лето скоро) так что и настроение бодрее и фруктов, овощей больше, а когда жара и вообще есть не будет хотеться, мяса, макароны.. . Только Правильное... Забыла.. Ведь ещё мороженное остаётся, но про него и НАДО забыть! С дистанции сходить не надо пока... Хоть и надолго растянулись мы, но многие годами на диетах, сбрасывают,

"Вы" это ты меня или "вы" все мы? Можно и на ты?! Ведь мы тута все товарищи получаеться!? Если будешь на 3х днях, зарегистрируйся на том форуме и измени немного "nanyа". Там тебе дадут хорошие советы и поддержут если плохо будет проверят всё ли ты правильно делаешь! А мы с тобой почти одинаковые! Тебе сколько ещё хочеться? Про сало.. не знаю.. здеся такого нет... но говорят оно полезное.. только помаленьку есть и без хлеба...

Спасибо за поздравления! Думала, не дойду до этого веса! Но вроде бы пока получилось! Вот не знаю что с вещами делать, пока не буду выбрасывать! Но и новые пока не могу купить, между размерами нахожусь! Старые вещи надеюсь уже не пригодяться, но может мне для "дочки" понадобяться брюки широкие в талии. Мечты мечты!

Привет! Сегодня все из за праздника вышли из подполья! Здорово! Чего то все разуверились в своих силах! Вот я даже линеечку поменяла, т.к. по новому заходу с 1 мая пошла! Конечно 10 кг за 1.5 тяжело, но можно попрпбовать хоть пяток, но сбросить! Держись! В любом случае можно после отдыха продолжить!

Приветик! Как у тебя дела? Как диета? Как семья?